因爱戒烟
　　
　　提起台湾知名演员孙越，大家或许已经淡忘，但说到他曾主演过的《搭错车》、《老莫的第二个春天》等影片，相信一定不会陌生。如今的孙越已经77岁，不再演戏，是一位戒烟终身义工。
　　孙越曾是老烟民，从1 6岁开始，一直抽了37年的烟。他回首当年，对一名职业演员来说，在他的工作中，与香烟的缘分不浅。比如要演坏人，手中不拿香烟，就演不像，公司老板也不同意。他从小有气喘病，发病时，要坐在床上睡觉，可烟就是戒不掉。虽然林语堂先生说。烟真好戒，可是他戒不掉，曾无数次尝试，但总不成功。
　　这是众多吸烟者的一个普遍问题，有戒烟愿望，但总是因这样或那样的原因，摆脱不了香烟的诱惑。然而，孙越并非如此，他后来戒烟了，一戒就是20多年，他不但自己戒烟，还投身到戒烟的宣传中，成为一名终身戒烟义工。在他的影响下，潘美辰、伊能静、金城武等明星跟着他，足迹遍及台湾的大街小巷，宣传戒烟，推动台湾实施公共场所戒烟。是什么促使孙越戒烟成功?他说，爱施他人。
　　回忆起来，那是1984年拍《老莫的第二个春天》时，一个黄昏，他拍完了一个镜头，习惯性地准备点上一支烟，突然意识到如果我抽烟，对身边的人有害，我要戒烟。就这样一个念头，他把吸了37年的烟给戒了，并以行动宣传戒烟，倡导拒绝二手烟。
　　以“爱他人”的缘由，让孙越戒烟。他说，如果你爱你的家人，你就要健康地生活，看着孩子们慢慢长大，和家人共享天伦之乐。如果你吸烟，公共场所中其他人就会跟着受到烟草危害，也包括你的家人，你愿意看到他们的健康因你而受到伤害吗?让我们戒烟吧，以爱的理由。
　　
　　拒绝借口
　　
　　在戒烟时，很多人会找出各种各样的借口，最终导致失败。
　　借口一我虽然吸烟，但没什么健康问题，很多人戒了烟反倒是生了癌症。
　　专家怎么说现实生活中我们确实能看到这种情况。孙越在2007年也被诊断为肺癌早期，后经肺叶切除至今仍健康生活。不过，这不并是戒烟的害处，而正是说明了吸烟的危害。有研究数据证实，吸烟导致的危害将发生在30年后，吸烟时虽没有明显问题，但危机已经潜伏。当然，并不是说所有吸烟者30年后都会生癌症，但如果及早戒烟，如30岁、40岁或50岁戒烟，将为你赢得10年、9年、6年的期望寿命。也就是说，戒烟多晚都不迟。
　　借口二，我吸烟可以缓解压力，已经成瘾，是戒不掉的。
　　专家怎么说 烟草的成瘾性来源于其中的尼古丁。香烟被认为是现存的传输尼古丁的最有效的工具，优于静脉注射，可使尼古丁到大脑的传送最大化。这并不是说，尼古丁成瘾戒不掉。早在1996年，世界卫生组织就指出，尼古丁替代疗法是目前全球范围内最安全有效的戒烟方法，你完全可以到医院，选用尼古丁贴剂等请医生帮助你把烟戒掉，而不是找借口。
　　借口三我知道香烟的危害，但我抽低焦油香烟，危害比较小。
　　专家怎么说，控制香烟的焦油，尼古丁量的关键技术之一是通气孔技术，通过控制通气孔排列或数量等，从而控制吸入焦油、尼古丁含量。而所谓的低焦油或低尼古丁的结果是在实验室或控制条件下得出的，与实际吸烟时有差异。通气孔是打在香烟过滤嘴上，外表看并不很明显。对此知道者并不多，吸烟者在吸烟时，手指会无意中堵住通气孔，结果焦油或尼古丁吸入量并不少。