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“健康体育课程”有效解决学校体育存在的运动量不足、课堂教学形态落后低效、学生健康状况不佳等问题。东北冬季室外气温低、风雪天气多、学生穿着厚重等现状对“健康体育课程”开展提出了挑战。采用文献资料法、调查法、对比分析法等研究方法,围绕“教会、勤练、常赛”的教学主线,优化内部结构比例,探讨体育课内“常赛”在东北冬季健康体育课程内的实施策略。研究发现,通过严密的“常赛”设计与组织可以克服东北地区冬季的不利环境,保证学生冬季体育课的运动负荷要求,实现健康体育课程的目标。