【摘 要】
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《菜根谭》中有一句话：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。”此语道出养生的奥秘，即养生在于劳逸适度，太闲太忙都不利于身心健康。对于老年养生而言，就是既要有充实的生活，又不至于疲乏劳累。 在这方面，我自己也深有体会。退休的最初两年，整日在家无所事事，心情越来越压抑，身体也越来越差，我认识到应该出去找点事做来充实自己，于是接受一家公司的聘用做管理。这家公司待遇不错，但要求苛刻，我每天早出晚归，
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《菜根谭》中有一句话：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。”此语道出养生的奥秘，即养生在于劳逸适度，太闲太忙都不利于身心健康。对于老年养生而言，就是既要有充实的生活，又不至于疲乏劳累。
在这方面，我自己也深有体会。退休的最初两年，整日在家无所事事，心情越来越压抑，身体也越来越差，我认识到应该出去找点事做来充实自己，于是接受一家公司的聘用做管理。这家公司待遇不错，但要求苛刻，我每天早出晚归，像年轻人一样打拼，晚上回到家，身体就像散了架一样，勉强干了一年，身体实在受不了，就辭职了。我总结经验，目前已无生活压力，无须像年轻人一样为金钱打拼，但也不能闲出病来。于是捡起了自己的兴趣爱好，开始每天在家练习书法，并加入县书画协会，后来又被县关心下一代工作委员会吸收为委员，为教育培养下一代发挥余热。这样生活充实了，心情也开朗起来，劳逸结合，身体也一直保持着健康。
我体会，“不闲不忙”四个字，是老年人养生的要诀，也包含着人生的智慧，即充实有趣，身心健康，益寿延年。
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