论文部分内容阅读
机体的水平衡是维持正常生命活动的基本要素.大量研究证明,长时间激烈的运动会严重破坏人体的水平衡,挑战机体的运动能力和生理健康,而运动中液体补充不足或摄入过量均会影响运动能力,增加健康风险.运动前中后的补液是为了预防和消除运动过程中脱水导致的水及电解质平衡紊乱而对运动状态产生的不利影响.针对运动对机体水合状态的影响而制定具有个性化的运动补液方案,将有助于维持机体在运动中的适宜水合状态,提高运动能力.