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摘要：作为一项具有极强竞技性、审美性的运动类型，击剑运动受到人们的广泛喜爱。击剑运动对于运动员的速度、力量乃至勇气的要求极高，它具有攻防快速转换且频繁的特点，其技术核心重要的部分是速度。因此，本文对击剑运动员速度训练方法进行探究，在了解擊剑运动项目的背景下，说明了速度对击剑运动成绩的重要作用，并提出了击剑运动员的速度训练方法，以此来有效提升击剑运动成绩。
关键词：探究；击剑运动员；速度；训练
随着击剑运动的发展，击剑运动员的体能、技术和竞赛水平都不断在提高，赛场上，优秀的击剑运动员其速度让人惊叹。赛场上的运动员不仅要对比赛精神高度集中，还会在比赛过程中大量的消耗进攻与防守上的体能。由于击剑运动的武器特殊，在运动中会出现剑身反弹、剑尖摆动等情况，这时就需要运动员的头脑灵活与身体速度有效配合。纵观击剑运动的发展路程，速度是优秀击剑运动员取得胜利的重要条件，如今的击剑运动已经发展为简单实用的技术与速度有效配合，对此，各国的击剑运动开始注重运动员的速度训练。
一、击剑运动概述
现如今的击剑运动项目，可以说是从古代的剑术决斗逐渐演变发展的。现代的击剑运动具有完善的保护衣具，并且剑尖采用顿尖，大大的减少了击剑运动的危险。击剑运动既有优雅的动作，又具有灵活的技巧，在击剑运动员击剑训练时，严格要求他们要在运动中高度集中精神，还要支配好运动中身体的协调性。在击剑运动中才能呈现出运动员的良好技术与敏捷反应能力，并极大促进了击剑运动在各国范围广泛传播。中国击剑运动发展于20世纪50年代，1955年在北京体育学院开设了击剑课，击剑从此开始引进中国，击剑运动也是奥运会的传统项目，击剑运动武器包括三种：佩剑、重剑、花剑，其三种武器的击中点以及比赛规则都有所不同，每一种武器都有其相应的特点，佩剑注重速度、重剑需要专业的技巧、花剑其更具有运动性。
二、速度对击剑成绩的意义
在众多的体育比赛中，速度在比赛成绩中起着关键因素，例如，跑步、游泳等都是需要运动员具有快速的运动与反应能力。众多体育项目比赛中，必然会有一些运动项目不需要速度，但是运动员本身具有快速的速度体能，对运动项目的还是会产生一定的影响。在击剑运动中运动要具有良好的速度素质，直接反映运动过程中的效果，击剑运动的专业技术多数都是需要速度来相互配合完成，具有快速的击剑速度，可以有效提升击剑运动员的击剑专业技术。因此，要加强击剑运动员的速度训练，加强提升运动员的快速反应能力，从而够促进人体机能代谢过程的改善，击剑运动员只有具备了良好的体能与速度素质，运动过程中在专业技术上融入速度，可以为击剑专业技巧有更大的发展空间。在击剑比赛中速度占据着重要作用，速度快击中的得分率就高，因此可以有效的提升击剑成绩。
三、击剑运动员速度的训练方法
（一）培养反应能力
在击剑运动中，击剑运动员的反应能力也是重要的运动技巧之一。反应速度是多项身体素质的综合表现，反应能力的练习课程包括许多方面，爆发力与速度的练习、合理的体能练习、反应速度练习、身体协调性练习等，以上练习能有效提高身体各部位协调能力，同时，还会有效提高臂膀的力量，肌肉得到运动能使自身有效的控制运动动作和速度力量。反应速度主要是兴奋信号通过神经反射弧进行传导，训练不能改变个人的兴奋信号传导，但训练可以把受遗传因素影响的最高反应速度给予稳定。击剑运动员的反应能力培训，还可以通过发展肌肉的收缩能力，来提升运动员的反应速度能力，速度快慢与训练程度密切相关，因此要合理的掌握运动员训练时间。良好的速度对击剑运动员的身体素质发展有着积极影响，运动员可以通过后天专业的培养来达到速度的一定提升，以此来提高运动员的击剑水平。
（二）培养动作速度能力
速度训练是身体协调与技术的综合发展，动作速度也是建立在各种反应基础上的快速运动，人体机能在快速运动的情景下能够产生巨大的能量，快速运动又能带给运动员良好的掌握击剑技术。因此，速度在击剑运动中占据着重要性，具体表现在，一个技术动作完成时和另个技术动作相互衔接，考验击剑运动员在击剑专业技术之间的快速变换能力。在对培养击剑运动员速度能力时，要严格要求要用最大速度来完成每一个技术动作，在完全掌握击剑运动技术动作基础上，把精力集中在完成这一技术动作的速度上。在击剑运动员速度培训过程中要注意，不要为了保证动作速度时间过长的训练，以免出现运动负重，导致动作速度下降，还可能会影响专业技术动作的稳定。因此，要合理的进行训练，确保击剑运动员的动作速度能力有效提升。
四、结语
通过探究击剑运动员速度的训练方法得知，击剑运动员的移动速度与反应能力，是在竞赛中取得胜利的关键要素，也是当前训练的主要核心内容。因此，在击剑运动员训练中，有必要突出速度素质强化训练和培养，积极加强对运动员的反应能力与动作速度能力的培养，以此可以有效的提升击剑运动员的身体素质，并可以良好提高击剑运动的比赛成绩。
参考文献：
[1]金豆.击剑运动体能特征及训练方法探究[J].现代交际，2018 （06）：249-250.
[2]张卫，陈德志，张志斌，朱丽明.广州地区青少年击剑运动员基础体能特征与评价的研究[J].广州体育学院学报，2018，38 （02）：105-108+120.
关键词：探究；击剑运动员；速度；训练
随着击剑运动的发展，击剑运动员的体能、技术和竞赛水平都不断在提高，赛场上，优秀的击剑运动员其速度让人惊叹。赛场上的运动员不仅要对比赛精神高度集中，还会在比赛过程中大量的消耗进攻与防守上的体能。由于击剑运动的武器特殊，在运动中会出现剑身反弹、剑尖摆动等情况，这时就需要运动员的头脑灵活与身体速度有效配合。纵观击剑运动的发展路程，速度是优秀击剑运动员取得胜利的重要条件，如今的击剑运动已经发展为简单实用的技术与速度有效配合，对此，各国的击剑运动开始注重运动员的速度训练。
一、击剑运动概述
现如今的击剑运动项目，可以说是从古代的剑术决斗逐渐演变发展的。现代的击剑运动具有完善的保护衣具，并且剑尖采用顿尖，大大的减少了击剑运动的危险。击剑运动既有优雅的动作，又具有灵活的技巧，在击剑运动员击剑训练时，严格要求他们要在运动中高度集中精神，还要支配好运动中身体的协调性。在击剑运动中才能呈现出运动员的良好技术与敏捷反应能力，并极大促进了击剑运动在各国范围广泛传播。中国击剑运动发展于20世纪50年代，1955年在北京体育学院开设了击剑课，击剑从此开始引进中国，击剑运动也是奥运会的传统项目，击剑运动武器包括三种：佩剑、重剑、花剑，其三种武器的击中点以及比赛规则都有所不同，每一种武器都有其相应的特点，佩剑注重速度、重剑需要专业的技巧、花剑其更具有运动性。
二、速度对击剑成绩的意义
在众多的体育比赛中，速度在比赛成绩中起着关键因素，例如，跑步、游泳等都是需要运动员具有快速的运动与反应能力。众多体育项目比赛中，必然会有一些运动项目不需要速度，但是运动员本身具有快速的速度体能，对运动项目的还是会产生一定的影响。在击剑运动中运动要具有良好的速度素质，直接反映运动过程中的效果，击剑运动的专业技术多数都是需要速度来相互配合完成，具有快速的击剑速度，可以有效提升击剑运动员的击剑专业技术。因此，要加强击剑运动员的速度训练，加强提升运动员的快速反应能力，从而够促进人体机能代谢过程的改善，击剑运动员只有具备了良好的体能与速度素质，运动过程中在专业技术上融入速度，可以为击剑专业技巧有更大的发展空间。在击剑比赛中速度占据着重要作用，速度快击中的得分率就高，因此可以有效的提升击剑成绩。
三、击剑运动员速度的训练方法
（一）培养反应能力
在击剑运动中，击剑运动员的反应能力也是重要的运动技巧之一。反应速度是多项身体素质的综合表现，反应能力的练习课程包括许多方面，爆发力与速度的练习、合理的体能练习、反应速度练习、身体协调性练习等，以上练习能有效提高身体各部位协调能力，同时，还会有效提高臂膀的力量，肌肉得到运动能使自身有效的控制运动动作和速度力量。反应速度主要是兴奋信号通过神经反射弧进行传导，训练不能改变个人的兴奋信号传导，但训练可以把受遗传因素影响的最高反应速度给予稳定。击剑运动员的反应能力培训，还可以通过发展肌肉的收缩能力，来提升运动员的反应速度能力，速度快慢与训练程度密切相关，因此要合理的掌握运动员训练时间。良好的速度对击剑运动员的身体素质发展有着积极影响，运动员可以通过后天专业的培养来达到速度的一定提升，以此来提高运动员的击剑水平。
（二）培养动作速度能力
速度训练是身体协调与技术的综合发展，动作速度也是建立在各种反应基础上的快速运动，人体机能在快速运动的情景下能够产生巨大的能量，快速运动又能带给运动员良好的掌握击剑技术。因此，速度在击剑运动中占据着重要性，具体表现在，一个技术动作完成时和另个技术动作相互衔接，考验击剑运动员在击剑专业技术之间的快速变换能力。在对培养击剑运动员速度能力时，要严格要求要用最大速度来完成每一个技术动作，在完全掌握击剑运动技术动作基础上，把精力集中在完成这一技术动作的速度上。在击剑运动员速度培训过程中要注意，不要为了保证动作速度时间过长的训练，以免出现运动负重，导致动作速度下降，还可能会影响专业技术动作的稳定。因此，要合理的进行训练，确保击剑运动员的动作速度能力有效提升。
四、结语
通过探究击剑运动员速度的训练方法得知，击剑运动员的移动速度与反应能力，是在竞赛中取得胜利的关键要素，也是当前训练的主要核心内容。因此，在击剑运动员训练中，有必要突出速度素质强化训练和培养，积极加强对运动员的反应能力与动作速度能力的培养，以此可以有效的提升击剑运动员的身体素质，并可以良好提高击剑运动的比赛成绩。
参考文献：
[1]金豆.击剑运动体能特征及训练方法探究[J].现代交际，2018 （06）：249-250.
[2]张卫，陈德志，张志斌，朱丽明.广州地区青少年击剑运动员基础体能特征与评价的研究[J].广州体育学院学报，2018，38 （02）：105-108+120.