【摘 要】
：
美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。这也是健康长寿的关键。研究指出，全谷物食物能降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平；杂粮没有经过精细加工，富含膳食纤维、维生素和矿物质等，能为身体补充多种营养，特别是维生素B1在碳水化合物、脂肪和蛋白質代谢中起着重要作用，有助提高御寒能力。不同类型的杂粮还各有功效，比如表
论文部分内容阅读
美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。这也是健康长寿的关键。研究指出，全谷物食物能降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平；杂粮没有经过精细加工，富含膳食纤维、维生素和矿物质等，能为身体补充多种营养，特别是维生素B1在碳水化合物、脂肪和蛋白質代谢中起着重要作用，有助提高御寒能力。不同类型的杂粮还各有功效，比如表皮红色、紫色、黑色的富含花青素、黄色的能补类胡萝卜素。
其他文献
一、农产品质量安全及农业标准化的内涵.农产品是指来源于农业的初级产品,即在农业活动中获得的植物、动物、微生物及其产产品.
我国的人数特别多,自然档案的数量也会非常的多,给档案的管理工作特别是事业单位的档案管理这方面的工作带来了很大的困难.档案管理工作特别的复杂,在进行处理的时候需要很大
春秋时期的《周易》,多为卜史之官使用.战国晚期,这一现象发生明显变化,《周易》主要为君主所用.这一变化的原因,是孔子对《周易》的新阐发和新定位.
国际学术出版面临着财务的困难、垄断的威胁和订户的流失.在国际学术出版面临困境的情况下,高校学报将以其特有的优势,获得更广阔的发展空间.我国的高校学报不仅拥有学术成果
《红字》被誉为美国浪漫主义时期伟大的文学作品,不仅是源于其深邃的主题,更是其象征手法的运用。本文就针对红字“A”所代表的善与恶的象征意义,从社会伦理道德层面和人性自
为期五天的2012年法兰克福书展在10月14日落下帷幕,一串串官方统计数字显示,这场世界图书的最大盛会取得了比往年更大的成功,在书展上,各路名家介绍了出版业的新的时代特征和
大学生是中国特色社会主义事业的建设者和接班人，是民族的希望，祖国的未来。社会主义核心价值体系是社会主义意识形态的本质体现，是全党全国各族人民团结奋斗的共同思想基础，是国家文化软实力的重要内容，更是实现科学发展、社会和谐的推动力量。社会主义核心价值体系在当代大学生心中构筑得如何，不仅关系到青年一代今后举什么旗、走什么路，更关系到国家未来的命运。大学生社会主义核心价值体系的构筑，教育是基础，建设是手段
校对是出版工作中必不可少的一个重要环节,校对质量是构成出版物质量的重要因素之一[1].校对的最终目的在于消灭出版物中一切可能发生的错误与缺陷,从而提高出版物的质量.科
目的:探讨乳腺之家活动对乳腺癌患者的影响.方法:随机抽取100例连续参加乳腺之家活动3次以上的乳腺癌患者作为观察组,将100例未参加乳腺之家活动的乳腺癌患者作为对照组,通过
不要让“国九条”沦为“国九套”rn2004年1月31日,国务院发布(简称“国九条”),此文一出,沪深两市大盘上涨的趋势一直持续到2004年4月7日,上证综指创出1783点的当年新高.但此