【摘 要】
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对中长跑运动项目成绩造成影响的因素有很多,具体有负荷量、负荷强度、速度等,其中发挥最大作用的要属速度素质这一环节了。本文首先阐述了中长跑训练中速度训练的重要性,其
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对中长跑运动项目成绩造成影响的因素有很多,具体有负荷量、负荷强度、速度等,其中发挥最大作用的要属速度素质这一环节了。本文首先阐述了中长跑训练中速度训练的重要性,其次提出了中长跑训练中速度训练的方法。
There are many factors that affect the performance of the long-distance running athletes, such as the load, load intensity and speed, among which the speed and quality are the most important factors. This article first elaborates the importance of speed training in middle and long distance training, and then puts forward the method of speed training in middle and long distance training.
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