想健康喝水 牢记饮水金字塔

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对现代人而言,“喝水”已非补充水分那么简单。种类繁多的饮料让人可以选择不同的口味,并从中摄取相应的营养。但是,有统计表明,上世纪70年代。美国人仅有6%-8%的热量摄入来源于饮料,如今这个数字已高达21%。水已成为影响人们健康的一大因素。《美国医学营养学期刊》也曾发布世界上第一份《健康饮料指南》,指出喝水也和膳食一样,有个金字塔。
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