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科学散步好处多散步是一项有益的全身性健身运动,身体的各系统都参与活动,能促进全身血液循环,降低血压,增强心肌功能;坚持长期散步能降低血脂、防止动脉硬化、冠心病;也能提高新陈代谢、氧气吸入,改善肺的呼吸功能;还能消耗过多的热量,减轻体重;并可促进食欲,改善睡眠.
科学散步健身益寿
【摘 要】
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科学散步好处多散步是一项有益的全身性健身运动,身体的各系统都参与活动,能促进全身血液循环,降低血压,增强心肌功能;坚持长期散步能降低血脂、防止动脉硬化、冠心病;也能提
【出 处】
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开卷有益(求医问药)
【发表日期】
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2005年8期
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