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慢跑又称健身跑，是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。它技术简单，易掌握，不受场地、器材限制，得到了人们的青睐。
跑出快乐和健康
【摘 要】
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慢跑又称健身跑，是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。它技术简单，易掌握，不受场地、器材限制，得到了人们的青睐。
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2004年7期
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