【摘 要】
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采用每周三次对普通中学生进行12周的篮球训练,并测定比较了其训练前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。研究结果表明,除
【机 构】
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陕西省体育运动学校基础理论教研室,西安交通大学体育部,
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采用每周三次对普通中学生进行12周的篮球训练,并测定比较了其训练前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。研究结果表明,除体重和握力外,受试者篮球训练后上述各指标值都得到了不同程度的提高。篮球训练对增强中学生的体质,提高其健康水平有着积极的作用。具体而言,篮球训练可以降低中学生的脉搏,增大肺活量,增强心肺功能,提高其柔韧、平衡素质和增强肌肉力量,改善他们的心境状态。
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