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<正>春天多风少雨气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,通过均衡饮食来提高自身免疫力就显得尤为重要。所谓平衡饮食,是指饮食中各种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等,种类齐全,数量充足,比例适当。任何一种过多或过少都会给健康带来危害。