【摘 要】
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怀孕了，真受不了身边人把你当作易碎品般地保护，时刻提醒你不能“轻举妄动”。早有专家研究证实：适当且合理的运动对妈妈和宝宝有百益而无一害。准妈妈。还等什么，让我们慢慢地动起来吧! 在妊娠初期(怀孕1-3个月)，准妈妈不仅受到孕吐的困扰，还会有精神不济、嗜睡等不适。嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，可能导致嗜睡。 除
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怀孕了，真受不了身边人把你当作易碎品般地保护，时刻提醒你不能“轻举妄动”。早有专家研究证实：适当且合理的运动对妈妈和宝宝有百益而无一害。准妈妈。还等什么，让我们慢慢地动起来吧!
在妊娠初期(怀孕1-3个月)，准妈妈不仅受到孕吐的困扰，还会有精神不济、嗜睡等不适。嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，可能导致嗜睡。
除了保证足够的休息，一些“慢”运动也是消除孕早期不适的良方。怀孕头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。所以，应尽量选择慢一些的运动，如散步、打台球、简单的体操等。
Tip：
孕妈妈最好每天都能保持一定的运动量，以增加血液循环，加强心肺功能。如果出现流产先兆时，应询问医生后再决定是否坚持。做操之前应排空大小便。
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为什么自然分娩时大多数妈妈还是要挨上一刀——侧切?侧切有什么好处吗?有多疼?伤口恢复需要多少时间?会不会留下什么后遗症?准妈妈们对侧切抱有的疑问还真不少呢! 准妈妈最好奇 为什么要侧切? 阴道和肛门之间的部位就是会阴。通常只有2-3cm长、5cm厚，但生产时可以拉伸至约10cm长，0.5-1cm厚。这是由于为了宝宝的顺利诞生，荷尔蒙使会阴变薄、变松软、易拉伸来帮助生产。但初次分娩时，
刚刚生完宝宝，虽然妈妈的奶水已经分泌充足了，可是另一个喂养难题又摆在了面前——妈妈的乳头比较扁平，不利于宝宝含住，很难进行有效吮吸。宝宝吃不饱，妈妈却又苦于奶水无处可去，怎么办? Step1喂前先拉扯 在给宝宝喂奶前，妈妈可用手将乳头往外拉扯下，或者用吸奶器吸几下，让乳头变得稍微突出一些，便于宝宝含住。 自制乳头牵引器 母婴用品商店有专业的乳头牵引器出售，不过我们也可以自己动手
预产期早就到了。然而，有些宝宝却和妈妈捉起了迷藏，就是不肯按时报到。不过，听老人们说：“宝宝在妈妈肚子里呆得越久，出生后就越老成。”其实。这样的说法毫无科学根据，过期妊娠会给妈妈和宝宝带来一定的危险。准妈妈必须及早注意。尽量避免；而一旦出现。则要正确处理。才不至于后悔莫及。 超强纠错——过期妊娠要不得 在一些古典小说中，一些“贵子”的妊娠时间往往出奇地长。比如传说中的哪吒，其母亲的怀胎
影视剧里常以一位少妇捂着嘴冲到卫生间作呕吐状来表明其怀孕了。据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心。有时还会呕吐。那么。有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈轻松度过孕早期呢? 妙招1 奇奇妈——不爱吃的别勉强 经历：我在怀孕初期。吃什么吐什么，老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白，可我一闻到奶味就吐。但我对有一种韩国口味的泡面却情有独钟，只要没有胃口就想吃一袋。
宝宝一天要睡12-16个小时，睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型，还影响着宝宝的睡眠安全。 仰睡小青蛙 头型漂亮程度：★ 安全指数：★★★ 香甜指数：★★★★ 宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松，自然而又健康。 仰睡优点 身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服； 高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被
让宝宝吃好，是每个妈妈最重要的使命。于是买来了富有营养的材料，绞尽脑汁变换辅食的花样。但是不正确的烹饪方法，很有可能让营养流失，让你的心血白费。怎样才能最大限度保留食物的营养?当然是用“蒸”了—— 淮山蒸红枣 原料：山药250g，红枣100g，白砂糖适量。 做法： 山药去皮切菱形块，与红枣一起入蒸锅蒸20分钟，撒上白砂糖即可。 功效：益气养阴，补脾养血。 鸡汁娃娃菜
宝宝终于告别爬行和靠人“搀扶”走路，可以撒开小手自己走了。细心的妈妈会发现，宝宝在开始独立行走时，常常是小手高高举起。过一段时间，他的小手才会慢慢放下来，最后才能“甩开膀子”行走自如。这是宝宝在依靠小手寻找平衡呢。 平衡能力对于宝宝将来稳稳走路，以及提高协调性和注意力非常重要，妈妈可以利用宝宝刚会走路的黄金时间段，对宝宝加强平衡训练。虽说外面天气冷，倒也不妨碍我们的训练热情，完全可以利用身边熟悉
“来，宝贝，妈妈亲亲!”STOP!看着小家伙脸上“细水长流”的口水，真是没心情了，原来干干净净的宝贝。怎么一下于变成了小“口水兜”? 口水找源头 流口水是一种非常正常的生理现象，几乎每个宝宝都会经历这个阶段，到底是什么原因让小家伙不自觉地“垂涎三尺”呢? 生理特点。很多宝宝在5个月左右，乳牙就开始蠢蠢欲动了，在据力萌出的过程中，会刺激到牙龈神经。引起牙龈肿痛，导致唾液腺反射性分泌
鲁迅说：“玩具是儿童的天使。”可就是这些给宝宝们带来快乐的“天使”，也有郁闷的时候，因为他们常常被调皮的宝宝“大卸八块”。还是让我们分别走进玩具和宝宝的心灵世界，听听看。他们都在想些什么吧。 玩具代表发言——为什么受伤的总是我 我是组合汽车玩具，宝宝们非常喜欢我，特别是男宝宝更是对我爱不释手。我的小主人26个半月了，他十分淘气。小主人的妈妈第一天把我带回家时，小主人抱着我兴奋极了，东摸
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