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本指南的总体目标是就不满5岁的幼儿为保持健康和福祉在每天的24小时内应进行体育锻炼时间、睡眠的时间及孩子在屏幕前久坐活动的最长时间提供建议.为了最大限度地保护健康,应在24小时内尊照婴幼儿所有有关身体活动、久坐行为和睡眠的建议.在保持足够的睡眠的同时,儿童通过进行中度到剧烈强度的身体活动来代替受束缚的或屏幕前久坐时间,可以从中得到更多的健康益处.