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心理咨询引入我国已有20 多年的历史，随着人们精神生活需求的不断增加以及对健康的追求，大家对心理咨询的认识和了解与过去相比有了长足的进步。心理咨询这一术语也越来越多地出现在各种媒体上，在日常生活中我们常会听到、见到甚至于亲自尝试接受心理咨询。但是，目前在我国心理咨询工作的发展还很不尽如人意，还存在着这样或那样的问题。人们对心理咨询的理解存在着不少误区，对心理咨询的效果存在着不尽相同的期待。有的人认为，心理咨询就是谈话、聊天；有的人认为，心理咨询就是做思想工作；甚至还有些人把心理咨询与预测未来联系在一起， 把心理咨询地点搬到庙宇楼阁中进行。同样， 有的人认为心理咨询就是帮自己出主意、想办法， 帮助自己来解决面临的各种困难。由于这些错误观念和认识， 给心理咨询的发展带来很多负面影响和阻碍。
事实上，心理咨询是一门科学，在西方发达国家已有近百年的历史，是科学地指导和帮助人们自我发展和自我完善的重要方法和途径……在不同的历史发展阶段，受到不同心理学派的影响，心理咨询所应用的咨询理论和技术会有不同的变化，但在心理咨询的服务对象上没有太大的区别。严格意义上讲，心理咨询主要面对正常人提供服务，其主要能够解决的问题是各种各样的心理问题而非心理疾病或心理障碍。在心理咨询中，常见的心理问题有学习问题、择业问题、婚姻家庭问题、离退休问题、生老病死等引发的心理或行为问题、人际关系问题、子女教育问题、工作压力和生活危机干预等。这些问题一般来说会引起来访者情绪上的变化，表现出焦虑、紧张、害怕或抑郁的情绪，以及睡眠或饮食方面的不良，但往往不到心理障碍的严重程度，对自己的生活、学习或工作、人际交往等社会功能没有明显的影响，持续时间比较短暂，达不到心理障碍诊断所需要的病程标准（不同心理障碍具有不同的病程要求）。也可以这样讲，心理咨询的主要对象是心理的亚健康状态，来访者感到一定程度的苦恼或痛苦，但又不能诊断为相应的心理障碍者。
在心理咨询中，有心理问题的一方被称为来访者而不是病人或患者，提供帮助的一方被称为心理咨询师。在我国心理咨询发展的20 余年中，心理咨询师的称谓仅仅在最近几年才出现。以前从事心理咨询工作的主要人员是医生，特别是精神科医生，也有一些是心理学工作者或教育工作者。由于专业知识培训缺乏系统性以及咨询技能培训的缺乏，心理咨询专业人员的素质良莠不齐。为了规范我国心理咨询职业，提高心理咨询专业人员的业务水平，促进我国心理咨询的健康发展，中国心理卫生协会推动政府制定了心理咨询师国家职业标准，在全国范围内进行心理咨询师的资格认证工作。未来，心理咨询师会提供越来越多的心理咨询服务。心理咨询师提供心理咨询服务一般是一对一的形式，即心理咨询师面对来访者进行咨询，也可以针对一对夫妇、家庭成员或一个团体进行咨询。这时的心理咨询又叫婚姻、家庭咨询和团体咨询。心理咨询师通过应用心理学原理和方法对个体、配偶和团体进行心理指导和帮助。个体通过求助心理咨询师可以解决在工作和生活中遇到的压力或冲突，处理各种悲伤、丧失或心理创伤，克服个人的抑郁、焦虑或恐惧等不良情绪，提高自尊和自信，改善人际关系，提高生活质量。配偶求助心理咨询师可以增进夫妻双方的沟通，处置婚姻生活中的冲突或不和谐，构建令人满意的夫妻关系，提高性生活的质量，缓解有关分居或离婚带来的心理冲突等。家庭成员的心理咨询可以增进家庭成员间人际关系的相互适应、改进子女的养育方式、解决再婚家庭常遇到的各种问题。同时，心理咨询师也可以通过团体咨询的形式对各种组织机构、企事业单位进行咨询。如新员工的招聘、员工的培训、改善职工的人际关系、解决工作中的冲突、维持员工的心理健康及给予支持等。
随着我国经济状况和医疗条件的不断改善，心理疾病或障碍对人们健康和生活质量的影响显得越来越突出，人们也越来越关注自己的心理健康，自我心理保健的意识也在不断增强。但是，人们对什么是心理健康、如何保障自己的心理健康这些问题并不是十分明确。心理健康并不就是没有烦恼、没有痛苦。事实上，一个人的生活不可能永远一帆风顺，在不同的人生阶段会有不同的问题需要我们来面对和解决。在解决这些问题的时候，就会引起我们的情绪反应以及内心冲突，内心会有相应的体验，可以是感到苦恼或悲伤，也可以是失落或彷徨。经过调整和适应，这种状态可以得到修复，使自己的心境保持在相对平衡的状态，这就可以说是心理健康。心理健康的人能够保持一种愉快感多于痛苦感的状态，能够有效率地工作或学习，而且人际关系适应良好。如何保持一个人的心理健康，现代心理学的研究证实，树立科学的世界观、积极的人生观和正确的价值观对心理健康是十分重要的。在正确树立“三观”的基础上，改造自己对生活的态度，客观评价生活中所遇到的各种不良事件，可以促进我们的心理健康。实际上，保持心理健康非常重要的方法之一，即社会支持。大家都知道，人具有社会性，人是在交往中获得知识和经验，获得正性的情感体验，在交往中不断使自己成长，在交往中体现自己存在的价值，树立积极地自我肯定，建立自信，促进心理健康。当一个人在逆境时，社会支持就显得更为重要。一个人获得社会支持可以是自己的朋友、家人、同事、领导，也可以是其他的社会资源。通过心理咨询师的指导和帮助，可以使个体获得不同的分析问题的角度和方法，促进自己的心理成长和心理健康。所以，当一个人遇到困难或挫折，自己感到苦恼，经过自己的调整仍不能摆脱时，适时寻求心理咨询师的专业帮助，不仅可以开阔自己解决问题的思路，同时也可减少一些不良事件对自己心理的负面影响，减少心理障碍的发生。
总之，心理健康是每一个人都会追求的目标，心理咨询和心理咨询师又是以心理健康为自己的工作目标。心理咨询通过心理辅导和教育，促进个体的心理健康，心理咨询师通过实施心理咨询的过程来实现个体的心理健康。可以这样说，心理咨询师是个体心理健康的“守护神”，通过心理咨询师在社区、厂矿、军队、学校等机构脚踏实地的心理咨询工作，可以有效地提高我国国民的心理健康水平。
事实上，心理咨询是一门科学，在西方发达国家已有近百年的历史，是科学地指导和帮助人们自我发展和自我完善的重要方法和途径……在不同的历史发展阶段，受到不同心理学派的影响，心理咨询所应用的咨询理论和技术会有不同的变化，但在心理咨询的服务对象上没有太大的区别。严格意义上讲，心理咨询主要面对正常人提供服务，其主要能够解决的问题是各种各样的心理问题而非心理疾病或心理障碍。在心理咨询中，常见的心理问题有学习问题、择业问题、婚姻家庭问题、离退休问题、生老病死等引发的心理或行为问题、人际关系问题、子女教育问题、工作压力和生活危机干预等。这些问题一般来说会引起来访者情绪上的变化，表现出焦虑、紧张、害怕或抑郁的情绪，以及睡眠或饮食方面的不良，但往往不到心理障碍的严重程度，对自己的生活、学习或工作、人际交往等社会功能没有明显的影响，持续时间比较短暂，达不到心理障碍诊断所需要的病程标准（不同心理障碍具有不同的病程要求）。也可以这样讲，心理咨询的主要对象是心理的亚健康状态，来访者感到一定程度的苦恼或痛苦，但又不能诊断为相应的心理障碍者。
在心理咨询中，有心理问题的一方被称为来访者而不是病人或患者，提供帮助的一方被称为心理咨询师。在我国心理咨询发展的20 余年中，心理咨询师的称谓仅仅在最近几年才出现。以前从事心理咨询工作的主要人员是医生，特别是精神科医生，也有一些是心理学工作者或教育工作者。由于专业知识培训缺乏系统性以及咨询技能培训的缺乏，心理咨询专业人员的素质良莠不齐。为了规范我国心理咨询职业，提高心理咨询专业人员的业务水平，促进我国心理咨询的健康发展，中国心理卫生协会推动政府制定了心理咨询师国家职业标准，在全国范围内进行心理咨询师的资格认证工作。未来，心理咨询师会提供越来越多的心理咨询服务。心理咨询师提供心理咨询服务一般是一对一的形式，即心理咨询师面对来访者进行咨询，也可以针对一对夫妇、家庭成员或一个团体进行咨询。这时的心理咨询又叫婚姻、家庭咨询和团体咨询。心理咨询师通过应用心理学原理和方法对个体、配偶和团体进行心理指导和帮助。个体通过求助心理咨询师可以解决在工作和生活中遇到的压力或冲突，处理各种悲伤、丧失或心理创伤，克服个人的抑郁、焦虑或恐惧等不良情绪，提高自尊和自信，改善人际关系，提高生活质量。配偶求助心理咨询师可以增进夫妻双方的沟通，处置婚姻生活中的冲突或不和谐，构建令人满意的夫妻关系，提高性生活的质量，缓解有关分居或离婚带来的心理冲突等。家庭成员的心理咨询可以增进家庭成员间人际关系的相互适应、改进子女的养育方式、解决再婚家庭常遇到的各种问题。同时，心理咨询师也可以通过团体咨询的形式对各种组织机构、企事业单位进行咨询。如新员工的招聘、员工的培训、改善职工的人际关系、解决工作中的冲突、维持员工的心理健康及给予支持等。
随着我国经济状况和医疗条件的不断改善，心理疾病或障碍对人们健康和生活质量的影响显得越来越突出，人们也越来越关注自己的心理健康，自我心理保健的意识也在不断增强。但是，人们对什么是心理健康、如何保障自己的心理健康这些问题并不是十分明确。心理健康并不就是没有烦恼、没有痛苦。事实上，一个人的生活不可能永远一帆风顺，在不同的人生阶段会有不同的问题需要我们来面对和解决。在解决这些问题的时候，就会引起我们的情绪反应以及内心冲突，内心会有相应的体验，可以是感到苦恼或悲伤，也可以是失落或彷徨。经过调整和适应，这种状态可以得到修复，使自己的心境保持在相对平衡的状态，这就可以说是心理健康。心理健康的人能够保持一种愉快感多于痛苦感的状态，能够有效率地工作或学习，而且人际关系适应良好。如何保持一个人的心理健康，现代心理学的研究证实，树立科学的世界观、积极的人生观和正确的价值观对心理健康是十分重要的。在正确树立“三观”的基础上，改造自己对生活的态度，客观评价生活中所遇到的各种不良事件，可以促进我们的心理健康。实际上，保持心理健康非常重要的方法之一，即社会支持。大家都知道，人具有社会性，人是在交往中获得知识和经验，获得正性的情感体验，在交往中不断使自己成长，在交往中体现自己存在的价值，树立积极地自我肯定，建立自信，促进心理健康。当一个人在逆境时，社会支持就显得更为重要。一个人获得社会支持可以是自己的朋友、家人、同事、领导，也可以是其他的社会资源。通过心理咨询师的指导和帮助，可以使个体获得不同的分析问题的角度和方法，促进自己的心理成长和心理健康。所以，当一个人遇到困难或挫折，自己感到苦恼，经过自己的调整仍不能摆脱时，适时寻求心理咨询师的专业帮助，不仅可以开阔自己解决问题的思路，同时也可减少一些不良事件对自己心理的负面影响，减少心理障碍的发生。
总之，心理健康是每一个人都会追求的目标，心理咨询和心理咨询师又是以心理健康为自己的工作目标。心理咨询通过心理辅导和教育，促进个体的心理健康，心理咨询师通过实施心理咨询的过程来实现个体的心理健康。可以这样说，心理咨询师是个体心理健康的“守护神”，通过心理咨询师在社区、厂矿、军队、学校等机构脚踏实地的心理咨询工作，可以有效地提高我国国民的心理健康水平。