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<正>力量素质是重要的身体素质之一,力量训练的好坏直接影响着各项成绩的提高。以下是本人在工作中总结出的一些粗浅经验,供大家参考。1.优先发展快速力量和培养正确的用力技术力量训练也要注重各项练习的正确技术,因为正确技术能够保证训练的有效性和质量。高考的四项身体测验均需要快速力量,因此在开始阶段应以轻负荷、快节奏、多组数的