如果你只是偶然才戴太阳眼镜，那末，它对你视力的影影响可能不大，任意挑选一副美观、雅致的眼镜都可以。但如果你是在日光下长期工作，就要较多地从保护眼睛的角度来考虑了，你必须知道挑选什么样的眼镜最为适宜。
　　流行的弊病是在选购太阳眼镜时，往往只注意式样而忽视镜片的质量。殊不知质量差的镜片会影响视力，因为镜片一差就映像模糊，会使你的脑神经和眼睛的肌肉经常处于紧张状态，并且会引起头痛、颈痛、眼睛疲劳等症状。所以，选择一副合适的镜片是非常重要的。那末如何选择镜片呢?最简单的方法是自己拿起眼镜，以镜脚面向自己，在离眼睛约一英尺半(相当于46厘米——译者)的地方，透过镜片对准门框、窗框或其他呈直线条的物体，上下、左右移动眼镜，一片一片地检验，如果透过镜片看到的门框、窗框等物体的直线条歪曲变形，那就说明镜片的质量不好，不宜选购。其次，要注意对镜片的颜色和透明度的选择。颜色过予浅淡的镜片实际上不能算是太阳眼镜。它不能对眼睛起保护作用，结果强烈的阳光透过镜片直射眼睛时，迫使你眼睛眯紧，甚至睁不开，这样长期使用会使眼角过早地出现皱纹。
　　一般太阳眼镜能吸收约80％的阳光。如果没有精密的仪器来测量，你可以利用自己的眼睛来进行试验。即戴上眼镜后，在日光下眼睛不用眯紧，能自然睁开，那就说明这副眼镜在颜色的深浅及透明度上对你是合适的。可以说，不管你是经过验光定购的太阳眼镜还是买现成的，只有深色眼镜才能起抵御阳光，保护眼睛的作用。
　　从事某些职业者，如滑雪教练员、救生员、领航员、捕捞员、沙漠地带工作人员，以及那些生活和工作在强烈阳光照射地区的人员，应当选择吸收阳光率高的太阳眼镜。因为眼睛长期受红外线热光照射会引起眼组。的发炎，而且这也是引起白内障的一个原因。眼睛过多受紫外线的照射，轻则会引起暂时性的视力丧失(也叫“雪盲症”)，重则会引起永久性的视力丧失(较为罕见)。
　　为了抵御红外线和紫外线的辐射，眼科专家们认为灰色与茶色镜片比较适宜；黄色和绿色次之，蓝色、紫色和黑色最不可取，然而黑色镜片对炼钢工人以及电焊工人是十分适宜的。
　　目前太阳眼镜有两种原料的镜片，即玻璃的和塑料的。谁优谁劣看法很不一致，常引起争论。但一般认为，玻璃镜片在目前很可能是一种最好的无曲型的镜片。它对抵御红外线的辐射性能较好，易保持干净，不易被划上纹路。
　　一旦你选上外形和镜片都满意的太阳眼镜后，还要注意下列几点：
　　日落后驾驶汽车切忌戴太阳眼镜。
　　不需要配戴时，尽量不戴，以免使眼睛变得过分敏感。
　　为了避免视网膜的损伤，绝对不能配戴深色太阳眼镜看日食，更不能观看太阳。