【摘 要】
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主要对周期训练理论、板块训练和小周期训练理论，超量恢复和适应理论，“三从一大”原则，力量训练思路，协调能力的归属等5个方面进行了分析。研究认为：重视训练强度，在小周期和板块
【机 构】
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厦门大学体育部,北京体育大学研究生院
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主要对周期训练理论、板块训练和小周期训练理论，超量恢复和适应理论，“三从一大”原则，力量训练思路，协调能力的归属等5个方面进行了分析。研究认为：重视训练强度，在小周期和板块训练理论的基础上，不断充实传统周期训练理论；明确适应理论与超量恢复的不同层次性，进一步研究两者所反映的机体的生理变化；合理解读“三从一大”原则，科学指导运动训练；转变传统力量训练观念，引进新的力量训练思维，积极发展专项力量；正确定位协调能力的归属。通过综合手段发展运动员的协调能力。
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