【摘 要】
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目的 证实参加冬泳锻炼的中年人群身体成分与普通中年人群的差别.方法 采用zeus9.9体成份分析仪,对研究对象进行身体成分测定.结果 冬泳组体型标准率、基础代谢率明显高于对
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目的 证实参加冬泳锻炼的中年人群身体成分与普通中年人群的差别.方法 采用zeus9.9体成份分析仪,对研究对象进行身体成分测定.结果 冬泳组体型标准率、基础代谢率明显高于对照组,而对照组肥胖率、身体总脂肪百分比、内脏脂肪面积、皮下脂肪量和腰臀比也明显高于冬泳组.结论 冬泳运动不仅对于降低中年人身体脂肪量具有较好的效果,尤其是预防内脏型肥胖更为显著,还可以提高中年人心血管系统功能,降低其罹患心血管疾病的几率,是一项很好的健身运动.
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