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400米栏从第二届现代奥运会开始至今已拥有100多年的历史.100多年来,400米跑的技术发展很快.以近年来在实践中对运动员的训练为基础,揭示400米栏跑运动的一些规律和特征.本人试图将前人研究成果为基础,结合多年来在一线工作的经历,对400米栏的能量供应及运动员的体能特征做出进一步归纳分析.文中主要从400米栏的起源及发展、400米栏的能量供应以及400米栏运动员的体能特征等方面入手,最终得出以增强糖酵解代谢能力和肌肉、血液乳酸耐受能力是提高400米栏跑运动能力的重要基础等一系列结论.