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目前大多数综艺以明星竞技类真人秀为主,但因生活节奏的加快,这种快节奏的综艺节目出现疲态。一种以新的节奏舒缓的电视综艺节目——慢综艺应运而生。安徽卫视的实境旅行慢综艺节目《蜜食记》以一种青春、清新、自然的表现形式带领观众身临其境的感受宁静舒适的慢生活。本文以此节目为研究对象,探索这类节目的创新策略。