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[摘 要]抑郁症一直以来都是一種容易被误读，被轻视，甚至被娱乐化的疾病。关于对抑郁症的误读一直未被正视，从而导致整个社会对抑郁症的偏见和误解。本文尝试从抑郁症的病症，治疗目的，社会关注，治疗策略等倍受关注和争议的角度来探讨，尝试引导大家关注并正视这一被我们误读的“隐疾”。
[关键词]抑郁症；误读；隐痛
中图分类号：R749.4 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）45-0116-01
“抑郁症”是近些年很流行的词汇，但是一直被误解，轻视甚至娱乐化。很多人对抑郁症表示不屑，认为抑郁症是逃避责任和压力而为自己贴上的标签，甚至认为抑郁症可以通过自我心理调节而康复。抑郁症患者渴望自我救赎却往往严重绝望到结束生命。以下是笔者对抑郁症的几点思考：希望读者了解并正视抑郁症，呼吁大家关注，接纳并包容这一被“隐疾”折磨的群体。
1抑郁症是一种全身性的疾病，而非不快乐：一种被误读的疾病
“抑郁”之于“抑郁症”就像“心理”之于“心理学”，这些词在生活中的泛滥和误用导致抑郁症和心理学这些专业名词也常常被误解、被轻视甚至被娱乐化。同样地，人们在生活中也有时会说“我感觉有点抑郁”，“他今天好抑郁”，“我这两天心情不好，感觉都要得抑郁症了”之类的话。这就导致许多人误以为“抑郁症”只不过是暂时的心情不好，只要“看开点”，学会“自我调节”就行了，就算抑郁了也没什么大不了的，“谁没有不开心的时候呢”。一些人甚至进一步认为那些长期被抑郁症困扰的人其实是“性格有问题”、“心理脆弱”、“意志薄弱”、“不求上进”、“故意给人添麻烦”等等。
其实，中世纪，抑郁症被看成是一种罪恶，因为病人的绝望并没有因为信仰上帝而得到救赎。文艺复兴时期，抑郁症被浪漫化，它代表了深邃、感伤、复杂、甚至是天赋。作为精神疾病的一种，抑郁症被一些人视为精神病——在中国的语境中，这只是负面意味极强的词语，和「疯子」没什么区别。又或者，被认为是，富贵病，文化病，无病呻吟。其实，抑郁症是一种身心疾病，抑郁症就像别的疾病一样，都是有生理基础的，是部分大脑、神经系统、神经递质、激素等出现了问题。抑郁症的性质决定了它不是光靠人的意志、勇气就能克服的疾病。
2抑郁的反面不是快乐，而是活力：明确抑郁症治疗的目的
很多人对于抑郁症的理解只是停留在，想太多的阶段，但是抑郁症就像一场，睡不醒的噩梦。有时你能挣扎着醒过来、喘口气，但很快又会被拖回昏沉的梦境。当我们深陷抑郁的时候，仿佛被蒙上了一层灰色的薄纱。我们被各种情绪，恐惧，绝望，悲伤，难过挟持着。动弹不得，仿佛对一切事情失去了兴趣。那些我们能做的，可以做的，应该做的，现在都没有心思去做。我们内心的爱和悲伤并没有减少。但是，启动能量的钥匙真的找不到了。
“那段时间，什么都没做，但每天都特别累。没有兴趣，没有爱好，没有任何欲望。深深的无助和孤独，但完全不渴望被别人理解。两次去楼顶，沿着边崖行走，一点都不害怕。”
“那段时间的他，只剩下一副皮囊和一张逞强的脸：怕被发现，怕被疏远，怕给别人添麻烦，无力，无望，无感。
“世界上没有感同身受，没人能体会到那种被黑色漩涡，慢慢卷入水底的感觉，那种爬不出来的绝望。”
所以，抑郁症治疗的最终目的应该是帮助受助者重获活力，以维持正常的生活。
3接纳，而非道德绑架：给抑郁症患者更多的社会关注
现实生活中，我们被过分强调乐观主义和正能量的价值观绑架。生活中我们总被教导要多些“正能量”，少些消极负面的情绪。我们总称赞那些脸上挂着笑容、无论何时都充满希望的人。当一个人遇到挫折的时候，他会被劝说“乐观点”。因此，很多人抱有一种乐观积极才值得被鼓励、接纳，而太“丧”则招人厌弃的误解。但事实上，悲观和乐观只是人们在面对人生的不可预测性时所采取的不同的动机取向，它们各有优势，没有好坏之分。尤其是有些抑郁症患者无法正常面对生活，反而选择自杀，被亲属或者其他人认为‘不负责任’，这无疑也是一种道德绑架。西谚说：自杀也是防御，而且是一种终极防御。对于抑郁症患者中的自杀者，这是他们的最终的反抗，他们用这个行为，向疾病，向黑暗，向阴郁宣告：「你们，我的敌人，再也不能伤害我了。
在这要提到微笑抑郁。微笑型抑郁症属于抑郁症的一种类别，是少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。病症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往，应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜，这些患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。微笑抑郁的背后，不乏社会对抑郁症患者接纳和包容的缺失。
4从孤身抵抗到建立治疗联盟：终究是一条自救之路
前面提到，抑郁症是一种综合性的身心疾病。专业的精神科医生是诊断抑郁症，排除其他精神障碍，并为抑郁症患者提供可行的治疗方案的最佳人选。所以，其治疗必须靠药物，心理辅导，社会接纳和社会支持。需要精神科医生，心理咨询师，社会工作者建立一个综合性的治疗联盟。
虽然极少的抑郁症是患者自身的责任所致，但几乎所有的抑郁症都需要自己的努力才能治愈。回避抑郁，只会让它更凶猛。你越躲，它越强。而另外一些人，他们承认并接纳自己有抑郁这个事实，他们表现得更好一些，能够接纳自己抑郁的人，最终会康复起来。
5体验痛苦，接受痛苦，但不能为痛苦所累：请关照你的情绪
抑郁症引发了我们对人类情绪问题的再思考。情绪的作用如此之大，甚至盖过客观事实。人类的情绪因为丰富而多彩。情绪作为一个复杂的整体，它比内部任何单一成分都更有价值，若拿掉一部分，会让我们的经验变得扁平，人为改变它的成分，也是令人难过的事。所以，快乐和痛苦通常是并行的。追求快乐是人的本能，然而体味痛苦却是人生的常态。有人说，我宁愿永远活在悲伤的迷雾中，也不要放弃感受痛苦的能力。在赵旭东教授看来，焦虑、抑郁是人性的必然的成分，不可能清除掉。因为只要人类存在，一定会有抑郁的情绪，但是如果抑郁的情绪影响了你的正常的社会功能，我们就把它定义为抑郁症——实际上是人的一种主观建构。当面对类似抑郁症这类负面情绪困扰或者束缚的时候，我们就要捍卫享受正常生活的权利，因为被痛苦所扰并非我们的初衷。面对生活，面对人类悲悯，我们始终要保持敏感，但是，我们要拒绝被痛苦束缚住的人生。
参考文献
[1]应琛.刘绮黎.抑郁症全透析[J].读者，2016，（12）.
[2]长凤.妮儿.抑郁症零距离[D].情感读本，2015，（6）.
[3]曹智雨.“抑郁症、精神分裂症的心理根源”案例分析[J].教育实践与研究，2017，（3）.
[关键词]抑郁症；误读；隐痛
中图分类号：R749.4 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）45-0116-01
“抑郁症”是近些年很流行的词汇，但是一直被误解，轻视甚至娱乐化。很多人对抑郁症表示不屑，认为抑郁症是逃避责任和压力而为自己贴上的标签，甚至认为抑郁症可以通过自我心理调节而康复。抑郁症患者渴望自我救赎却往往严重绝望到结束生命。以下是笔者对抑郁症的几点思考：希望读者了解并正视抑郁症，呼吁大家关注，接纳并包容这一被“隐疾”折磨的群体。
1抑郁症是一种全身性的疾病，而非不快乐：一种被误读的疾病
“抑郁”之于“抑郁症”就像“心理”之于“心理学”，这些词在生活中的泛滥和误用导致抑郁症和心理学这些专业名词也常常被误解、被轻视甚至被娱乐化。同样地，人们在生活中也有时会说“我感觉有点抑郁”，“他今天好抑郁”，“我这两天心情不好，感觉都要得抑郁症了”之类的话。这就导致许多人误以为“抑郁症”只不过是暂时的心情不好，只要“看开点”，学会“自我调节”就行了，就算抑郁了也没什么大不了的，“谁没有不开心的时候呢”。一些人甚至进一步认为那些长期被抑郁症困扰的人其实是“性格有问题”、“心理脆弱”、“意志薄弱”、“不求上进”、“故意给人添麻烦”等等。
其实，中世纪，抑郁症被看成是一种罪恶，因为病人的绝望并没有因为信仰上帝而得到救赎。文艺复兴时期，抑郁症被浪漫化，它代表了深邃、感伤、复杂、甚至是天赋。作为精神疾病的一种，抑郁症被一些人视为精神病——在中国的语境中，这只是负面意味极强的词语，和「疯子」没什么区别。又或者，被认为是，富贵病，文化病，无病呻吟。其实，抑郁症是一种身心疾病，抑郁症就像别的疾病一样，都是有生理基础的，是部分大脑、神经系统、神经递质、激素等出现了问题。抑郁症的性质决定了它不是光靠人的意志、勇气就能克服的疾病。
2抑郁的反面不是快乐，而是活力：明确抑郁症治疗的目的
很多人对于抑郁症的理解只是停留在，想太多的阶段，但是抑郁症就像一场，睡不醒的噩梦。有时你能挣扎着醒过来、喘口气，但很快又会被拖回昏沉的梦境。当我们深陷抑郁的时候，仿佛被蒙上了一层灰色的薄纱。我们被各种情绪，恐惧，绝望，悲伤，难过挟持着。动弹不得，仿佛对一切事情失去了兴趣。那些我们能做的，可以做的，应该做的，现在都没有心思去做。我们内心的爱和悲伤并没有减少。但是，启动能量的钥匙真的找不到了。
“那段时间，什么都没做，但每天都特别累。没有兴趣，没有爱好，没有任何欲望。深深的无助和孤独，但完全不渴望被别人理解。两次去楼顶，沿着边崖行走，一点都不害怕。”
“那段时间的他，只剩下一副皮囊和一张逞强的脸：怕被发现，怕被疏远，怕给别人添麻烦，无力，无望，无感。
“世界上没有感同身受，没人能体会到那种被黑色漩涡，慢慢卷入水底的感觉，那种爬不出来的绝望。”
所以，抑郁症治疗的最终目的应该是帮助受助者重获活力，以维持正常的生活。
3接纳，而非道德绑架：给抑郁症患者更多的社会关注
现实生活中，我们被过分强调乐观主义和正能量的价值观绑架。生活中我们总被教导要多些“正能量”，少些消极负面的情绪。我们总称赞那些脸上挂着笑容、无论何时都充满希望的人。当一个人遇到挫折的时候，他会被劝说“乐观点”。因此，很多人抱有一种乐观积极才值得被鼓励、接纳，而太“丧”则招人厌弃的误解。但事实上，悲观和乐观只是人们在面对人生的不可预测性时所采取的不同的动机取向，它们各有优势，没有好坏之分。尤其是有些抑郁症患者无法正常面对生活，反而选择自杀，被亲属或者其他人认为‘不负责任’，这无疑也是一种道德绑架。西谚说：自杀也是防御，而且是一种终极防御。对于抑郁症患者中的自杀者，这是他们的最终的反抗，他们用这个行为，向疾病，向黑暗，向阴郁宣告：「你们，我的敌人，再也不能伤害我了。
在这要提到微笑抑郁。微笑型抑郁症属于抑郁症的一种类别，是少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。病症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往，应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜，这些患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。微笑抑郁的背后，不乏社会对抑郁症患者接纳和包容的缺失。
4从孤身抵抗到建立治疗联盟：终究是一条自救之路
前面提到，抑郁症是一种综合性的身心疾病。专业的精神科医生是诊断抑郁症，排除其他精神障碍，并为抑郁症患者提供可行的治疗方案的最佳人选。所以，其治疗必须靠药物，心理辅导，社会接纳和社会支持。需要精神科医生，心理咨询师，社会工作者建立一个综合性的治疗联盟。
虽然极少的抑郁症是患者自身的责任所致，但几乎所有的抑郁症都需要自己的努力才能治愈。回避抑郁，只会让它更凶猛。你越躲，它越强。而另外一些人，他们承认并接纳自己有抑郁这个事实，他们表现得更好一些，能够接纳自己抑郁的人，最终会康复起来。
5体验痛苦，接受痛苦，但不能为痛苦所累：请关照你的情绪
抑郁症引发了我们对人类情绪问题的再思考。情绪的作用如此之大，甚至盖过客观事实。人类的情绪因为丰富而多彩。情绪作为一个复杂的整体，它比内部任何单一成分都更有价值，若拿掉一部分，会让我们的经验变得扁平，人为改变它的成分，也是令人难过的事。所以，快乐和痛苦通常是并行的。追求快乐是人的本能，然而体味痛苦却是人生的常态。有人说，我宁愿永远活在悲伤的迷雾中，也不要放弃感受痛苦的能力。在赵旭东教授看来，焦虑、抑郁是人性的必然的成分，不可能清除掉。因为只要人类存在，一定会有抑郁的情绪，但是如果抑郁的情绪影响了你的正常的社会功能，我们就把它定义为抑郁症——实际上是人的一种主观建构。当面对类似抑郁症这类负面情绪困扰或者束缚的时候，我们就要捍卫享受正常生活的权利，因为被痛苦所扰并非我们的初衷。面对生活，面对人类悲悯，我们始终要保持敏感，但是，我们要拒绝被痛苦束缚住的人生。
参考文献
[1]应琛.刘绮黎.抑郁症全透析[J].读者，2016，（12）.
[2]长凤.妮儿.抑郁症零距离[D].情感读本，2015，（6）.
[3]曹智雨.“抑郁症、精神分裂症的心理根源”案例分析[J].教育实践与研究，2017，（3）.