浅谈放松在体育教学中的重要性

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收缩与放松是肌肉工作过程中的两个主要特征。两者彼此依存,而又相互影响,有关文献论述了肌肉运动这一矛盾的两个方面。教师在体育教学中只对基本部分和准备部分的教学重视,对于结束部分——整理放松活动确忽视了,致使学生的心理和生理的负担加重,伤害了学生的身体健康,有些体育教学内容具有一定的强度和密度。随着肌肉收缩强度、速度、幅度时间的提高,更要求肌肉的高水平放松相适应。因此肌肉的收缩与放松能力必须以同步提高为基础,形成高质量的运动技能,提高肌肉工作能力。当前对提高肌肉收缩能力的理论方法手段,研究较为广泛深入,但是有
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