室内太极拳歌诀及体用

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小序定步太极,宫内秘传,气魄宏大,形象美观。左右匀称,好学易练,节奏分明,劲换意连。圆活自然,张弛结合,以腰为轴,四肢轻灵。丹田真气,出入命门,气血畅通,周身运行。此拳虽好,难度常见,顺应形势,将拳缩编。十分钟内,就可练完,老少同志,都可习练。精神焕发,吃睡香甜,意念导引,百病可痊。此种太极,富有特点,屋外可习,室内可练。 Small preorder Tai Chi, Miyazatana secret, ambitious, beautiful image. Shape symmetry, studious and easy to practice, clear-cut rhythm, change for Italy even. Round living nature, relaxation combined with the waist shaft, Brisk limbs. Dantian infuriating, life and death door, blood flow, running around. Although this boxing is good, the difficulty is common, conform to the situation, the boxing shrinks. Ten minutes, you can finish, young and old comrades, can practice. Refreshed, eat sweet sleep, the idea of ​​guidance, all diseases recovered. This Tai Chi, full of features, outdoor practice, indoor practice.
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