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瑜伽是一门新兴体育运动，它以人的精神、意识、呼吸和肢体动作紧密结合的运动方式，达到强身健体、修养身心的功效，深受广大女生的喜爱。本文以丽江师专瑜伽选项课教学为例，从我校瑜伽选项课的现状出发，发现教学中存在的突出问题。结合这些问题及学生学校实情，提出自己相应的对策，以期促进我校瑜伽选项课教学方法的改革，提高瑜伽选项课的教学效果。