【摘 要】
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<正>如果有失眠问题应该怎么办呢?导致失眠的原因是什么呢?下面就来了解一下中医缓解失眠的方法。1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌
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<正>如果有失眠问题应该怎么办呢?导致失眠的原因是什么呢?下面就来了解一下中医缓解失眠的方法。1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道:通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝,效果很好。2.睡着易做梦,睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的"阴气",变
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