【摘 要】
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情绪、情感影响着人的身心健康,也影响着人的生活质量和学习、工作效率。因此,情绪、情感的自我调控非常重要。可运用理智调适法、合理宣泄法、转移注意法、自我暗示法、幽默
【机 构】
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汕头职业技术学院人文社科系 汕头515041
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情绪、情感影响着人的身心健康,也影响着人的生活质量和学习、工作效率。因此,情绪、情感的自我调控非常重要。可运用理智调适法、合理宣泄法、转移注意法、自我暗示法、幽默法、升华法等六种方法有效地进行情绪、情感的自我调控。
Emotions, emotions affect people’s physical and mental health, but also affect people’s quality of life and learning, work efficiency. Therefore, emotional, emotional self-regulation is very important. Six kinds of methods, such as rational adjustment method, reasonable catharsis method, transfer attention method, self suggestion method, humor method and sublimation method, can be used to effectively control emotions and emotions.
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