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每天正常的睡眠对于我们日常的工作学习和身体的健康都有非常重要的影响，但是在当今的社会中，随着我国经济的不断发展壮大，也逐渐的改变着人们的日常生活状态。人们现在每天都要面临着巨大的压力，举个例子来说，一些毕业的学生面临着就业的压力;考研的学生面临的考研的压力;家庭父母面临着抚养孩子，赡养老人的压力等等。由于现在的巨大的竞争力，相比之前的生活，现在人们由于各种因素的影响也会引起一些疾病的产生，其中大多数人在压力大的情况下就会产生失眠的现象。有些人失眠就会采用药物来辅助睡眠，但是如果长期服用药物，自身就会产生依赖性，最后每天都要服用药物才能睡觉。但是服用药物过多就会对身体的肝脏肾脏的代谢产生影响，从而危害身体的健康。除此之外，由于在生活中的许多因素都会导致失眠，所以在服用药物的过程中也会发现，有时服用药物可以辅助睡眠，但是有时却没有效果。这就需要我们了解造成失眠的原因有哪些，进行对症治疗，才能够得到良好的效果。
一、在现在生活中，造成失眠的原因
由于现在生活水平的提高，人们对于精神的需要也要得到满足。在平时的工作中，对于一些晚上熬夜需要进行工作的人来说，喝咖啡、饮茶水是他们的顺利完成任务的一种辅助品，但是饮用的过多就会导致失眠的产生;对于一些上班族的人来说，在平时的工作中需要应酬，少不了喝酒，或者晚上吃饭太晚就会导致腹中的食物得不到很好的消化，也会导致失眠现象的产生;有些经常上夜班的人来说，由于作息时间紊乱，也会导致在晚上睡觉的时候产生失眠。除此之外，有一些人需要在非常安静的情况下才能够休息，但是当外界环境太过嘈杂，也会引起失眠;对于发生的事情，引起人的焦虑不安、害怕担心、紧张等等的一些的情绪反应，也会导致失眠;还有一些人失眠的原因是由于一些疾病的疼痛折磨从而导致难以入睡等等原因。当出现失眠现象后，患者应该及时的进行治疗，因为当长期得不到较好的睡眠的情况下，机体就会免疫力下降，从而會引起其他一些疾病的发生，甚至会危害身体健康，所以如果想有效的改善睡眠质量，对于失眠的患者来说，应该要准确的找到造成失眠的原因，从而对因治疗，可以得到较好的效果。
但是失眠不一定就要服用药物才能够得到治疗效果，对于失眠严重的患者来说，可以去医院寻求医生的帮助来得到及时的治疗，如果失眠较于轻，在可以采用中医针灸的方法来进行治愈，也可以得到较好的效果。
二、中医针灸治疗失眠的方法
在我们的机体中，存在着许多的穴位，这些穴位对应着我们机体的一些器官或者脏器，当身体的器官或者脏器出现某些疾病，可以通过对对应的穴位进行按摩来进行缓解，从而对疾病的治疗在一定程度上也有很大的作用。
（一）对于头痛失眠的患者可以三焦支沟进行按摩
当患者的失眠是由于生气头痛而引起的话，那么可以通过按摩三焦支沟的穴位进行缓解失眠的现象。这是因为，在我们机体中，当我们由于某种原因生气的时候，就会使我们肝脏和胆囊产生一定的影响。这就是为什么经常说不要生气。我们的一些情绪的变化，在一定程度上就会对我们的脏器产生影响。当生气的时候，肝脏排出的一些废物在通过胆囊的过程中会受到某种原因而导致堵塞，从而就会使这些废物沿着我们机体内的三焦进行流动，而且很重要的是，三焦对于我们头面部也有很大的作用。继而就会引起头痛、耳鸣等一些头面部的危害。但是支沟穴可以对于三焦对机体产生的危害来达到缓解的作用，所以可以通过按摩机体的支沟穴来治疗由于肝火引起的不良反应，举个例子来说，可以治疗头痛、耳鸣等一些头面部的症状。在按摩支沟穴的基础上按摩腹部，可以促进胃肠的蠕动，从而治疗便秘也有一定的疗效。
（二）由于心和肾脏的病理现象而引起的失眠：心经之穴少海点
在我们正常的生命活动中，机体内的各个脏器都是相互配合，从而保证我们身体的健康状况。我们的心脏和肾脏也是如此。心脏和肾脏的顺利配合对我们身体具有非常重要的作用。当出现肾脏的相关疾病的时候，也会引起心脏的一系列疾病，举个例子来说，当肾脏的功能下降的时候，就会产生心血管的一些疾病;相反，当心功能出现问题时，也会影响肾脏的功能。所以只有当两者正常配合，才能避免机体的一些疾病的发生。当机体的肾脏功能下降，或者由于生气影响肾脏的功能时，就会使心脏和肾脏的动态平衡被打破，这种现被称为心肾不交。心肾不交的发生大多数是由于精神状况不佳，经常生气或者是某种慢性病导致机体虚弱，抵抗力下降等等。当出现心肾不交时，就会引起患者产生失眠、多梦的症状。
（三）对于由胃肠疾病而引起的失眠可以按摩公孙穴
除了一些精神状况会引起失眠外，对于经常喝酒、较晚吃饭从而导致胃肠消化不良等等各种的胃肠疾病在一定程度上也会引起失眠现象的产生。对于由于胃肠疾病而引起的失眠可以按摩公孙穴进行治疗。公孙穴位于我们的大脚趾关节后面的一个突出的骨头，在这个骨头后面的凹陷处就是公孙穴。公孙穴对于我们机体有着非常重要的作用。对于机体脾脏的正常运化也有一定的作用。当按摩公孙穴位时，就可以有助于抑制胃中胃酸的产生，而且还可以促进肠道的蠕动，当在按摩公孙穴的基础上按摩腹部，可以治疗便秘。除此之外，公孙穴还有活血化瘀的作用，对于治疗一些妇科的疾病也有一定的效果。
（四）对于工作强度过大，睡眠不足的患者，按摩失眠点
由于现在我国经济的发展，一些工作岗位的工作强度加大，从而得不到充足的睡眠，按摩“失眠点”具有良好的效果，可以获得一个较好的睡眠。当机体得不到充足的睡眠，我们的机体就会表现出来相关的症状。举个例子来说，我们的足底反射区有失眠点，当睡眠不足时，抚摸“失眠点”就会感觉有颗粒状的东西，并且也会产生疼痛。所以对于这样的失眠症状的患者，可以往“失眠点”上涂抹按摩膏，用我们的拇指或者手指的手指肚进行按摩，从而可以得到较好的治疗效果。
在我们平时睡觉之前，可以适当的敲打带脉，不仅可以促进我们胃肠的消化功能，而且也可以帮助睡眠。
综上所言，各种不同的原因都可能会造成失眠，如果失眠情况较为严重，则需要去医院进行治疗，但是如果失眠状况较轻，则可以采用中医针灸的方式进行治疗。根据失眠发生的原因，采取相应的针灸部位，从而可以得到较好的治疗效果。
四川省达州市中西医结合医院治未病中心 四川达州 635000
一、在现在生活中，造成失眠的原因
由于现在生活水平的提高，人们对于精神的需要也要得到满足。在平时的工作中，对于一些晚上熬夜需要进行工作的人来说，喝咖啡、饮茶水是他们的顺利完成任务的一种辅助品，但是饮用的过多就会导致失眠的产生;对于一些上班族的人来说，在平时的工作中需要应酬，少不了喝酒，或者晚上吃饭太晚就会导致腹中的食物得不到很好的消化，也会导致失眠现象的产生;有些经常上夜班的人来说，由于作息时间紊乱，也会导致在晚上睡觉的时候产生失眠。除此之外，有一些人需要在非常安静的情况下才能够休息，但是当外界环境太过嘈杂，也会引起失眠;对于发生的事情，引起人的焦虑不安、害怕担心、紧张等等的一些的情绪反应，也会导致失眠;还有一些人失眠的原因是由于一些疾病的疼痛折磨从而导致难以入睡等等原因。当出现失眠现象后，患者应该及时的进行治疗，因为当长期得不到较好的睡眠的情况下，机体就会免疫力下降，从而會引起其他一些疾病的发生，甚至会危害身体健康，所以如果想有效的改善睡眠质量，对于失眠的患者来说，应该要准确的找到造成失眠的原因，从而对因治疗，可以得到较好的效果。
但是失眠不一定就要服用药物才能够得到治疗效果，对于失眠严重的患者来说，可以去医院寻求医生的帮助来得到及时的治疗，如果失眠较于轻，在可以采用中医针灸的方法来进行治愈，也可以得到较好的效果。
二、中医针灸治疗失眠的方法
在我们的机体中，存在着许多的穴位，这些穴位对应着我们机体的一些器官或者脏器，当身体的器官或者脏器出现某些疾病，可以通过对对应的穴位进行按摩来进行缓解，从而对疾病的治疗在一定程度上也有很大的作用。
（一）对于头痛失眠的患者可以三焦支沟进行按摩
当患者的失眠是由于生气头痛而引起的话，那么可以通过按摩三焦支沟的穴位进行缓解失眠的现象。这是因为，在我们机体中，当我们由于某种原因生气的时候，就会使我们肝脏和胆囊产生一定的影响。这就是为什么经常说不要生气。我们的一些情绪的变化，在一定程度上就会对我们的脏器产生影响。当生气的时候，肝脏排出的一些废物在通过胆囊的过程中会受到某种原因而导致堵塞，从而就会使这些废物沿着我们机体内的三焦进行流动，而且很重要的是，三焦对于我们头面部也有很大的作用。继而就会引起头痛、耳鸣等一些头面部的危害。但是支沟穴可以对于三焦对机体产生的危害来达到缓解的作用，所以可以通过按摩机体的支沟穴来治疗由于肝火引起的不良反应，举个例子来说，可以治疗头痛、耳鸣等一些头面部的症状。在按摩支沟穴的基础上按摩腹部，可以促进胃肠的蠕动，从而治疗便秘也有一定的疗效。
（二）由于心和肾脏的病理现象而引起的失眠：心经之穴少海点
在我们正常的生命活动中，机体内的各个脏器都是相互配合，从而保证我们身体的健康状况。我们的心脏和肾脏也是如此。心脏和肾脏的顺利配合对我们身体具有非常重要的作用。当出现肾脏的相关疾病的时候，也会引起心脏的一系列疾病，举个例子来说，当肾脏的功能下降的时候，就会产生心血管的一些疾病;相反，当心功能出现问题时，也会影响肾脏的功能。所以只有当两者正常配合，才能避免机体的一些疾病的发生。当机体的肾脏功能下降，或者由于生气影响肾脏的功能时，就会使心脏和肾脏的动态平衡被打破，这种现被称为心肾不交。心肾不交的发生大多数是由于精神状况不佳，经常生气或者是某种慢性病导致机体虚弱，抵抗力下降等等。当出现心肾不交时，就会引起患者产生失眠、多梦的症状。
（三）对于由胃肠疾病而引起的失眠可以按摩公孙穴
除了一些精神状况会引起失眠外，对于经常喝酒、较晚吃饭从而导致胃肠消化不良等等各种的胃肠疾病在一定程度上也会引起失眠现象的产生。对于由于胃肠疾病而引起的失眠可以按摩公孙穴进行治疗。公孙穴位于我们的大脚趾关节后面的一个突出的骨头，在这个骨头后面的凹陷处就是公孙穴。公孙穴对于我们机体有着非常重要的作用。对于机体脾脏的正常运化也有一定的作用。当按摩公孙穴位时，就可以有助于抑制胃中胃酸的产生，而且还可以促进肠道的蠕动，当在按摩公孙穴的基础上按摩腹部，可以治疗便秘。除此之外，公孙穴还有活血化瘀的作用，对于治疗一些妇科的疾病也有一定的效果。
（四）对于工作强度过大，睡眠不足的患者，按摩失眠点
由于现在我国经济的发展，一些工作岗位的工作强度加大，从而得不到充足的睡眠，按摩“失眠点”具有良好的效果，可以获得一个较好的睡眠。当机体得不到充足的睡眠，我们的机体就会表现出来相关的症状。举个例子来说，我们的足底反射区有失眠点，当睡眠不足时，抚摸“失眠点”就会感觉有颗粒状的东西，并且也会产生疼痛。所以对于这样的失眠症状的患者，可以往“失眠点”上涂抹按摩膏，用我们的拇指或者手指的手指肚进行按摩，从而可以得到较好的治疗效果。
在我们平时睡觉之前，可以适当的敲打带脉，不仅可以促进我们胃肠的消化功能，而且也可以帮助睡眠。
综上所言，各种不同的原因都可能会造成失眠，如果失眠情况较为严重，则需要去医院进行治疗，但是如果失眠状况较轻，则可以采用中医针灸的方式进行治疗。根据失眠发生的原因，采取相应的针灸部位，从而可以得到较好的治疗效果。
四川省达州市中西医结合医院治未病中心 四川达州 635000