【摘 要】
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国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查,发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”,有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦
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国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查,发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”,有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍,杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更
The International Health Organization and the Association of Senior Citizens have conducted surveys on the eating habits of longevity elderly and found that 50% of longevity elderly people eat grains. We usually say that whole grains are actually “big family” with millet, corn, brown rice, buckwheat, barley, oats, sweet potatoes, black beans, broad beans, red beans, mung beans, kidney beans, peas and so on. According to experts, the nutritional value of grains than refined flour, rice and more
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他是乡里的小学教师，在冰冷的屋子里，没有暖气，只有很小很破的小蜂窝煤炉子。他为学生批改作业到深夜，慢慢地，脚就冻肿了，生了很多冻疮，疼得穿不上袜子。那时的她，在乡下种地，心疼自己的男人，于是一针一线织毛袜子，然后在他回来之后，把他的脚抱在怀里，一点点替他暖着，他说，臭。她说，不嫌。那时他们还年轻，不过三十多岁，生活的辛苦被爱情的温暖照耀，于是也不觉得多苦了。 他穿的袜子全是她亲手织的，因为买的袜
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