【摘 要】
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<正>冬季是疾病多发季节,也是中老年人心脑血管疾病、呼吸道疾病多发时节。因此,中老年人应特别重视冬季保健问题,采取必要的措施,确保安全健康过冬。注意生活有矩,起居有常
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<正>冬季是疾病多发季节,也是中老年人心脑血管疾病、呼吸道疾病多发时节。因此,中老年人应特别重视冬季保健问题,采取必要的措施,确保安全健康过冬。注意生活有矩,起居有常冬季要早卧、晚起,早卧以养人体阳气,保持温热身体;晚起以避天气严寒。衣着要宽松柔软。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心,以此补肾、健脑。注意加强锻炼,增强体质冬季昼短夜长、阳光微弱。中老年人适当在室外锻炼,利于增强神经调节机能,提高
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