体育课是体育教学的主渠道，体育教师向学生传授体育知识，帮助学生掌握运动技术与技能，培养学生坚韧不拨的意志，勇敢顽强的精神和艰苦奋斗的作风，促进学生健康的发展。体育教育重结果、轻过程，重技能训练、轻心理辅导的现状严重制约着体育教育水平的提高，提高体育课堂的效率，要从激发学生的体育动机，培养学生的体育兴趣，养成体育习惯做起。
　　
　　一、激发体育动机
　　
　　体育动机是学生参与体育活动的内在动力，学生是否愿意参加体育活动主要动力来自内部。老师可用各种方法从外部去激发学生参与体育活动的动机，让他们感受体育运动的价值和意义，相信自己具有参加体育活动的能力。
　　学生参与体育活动是有目的的行为，我们可以通过设置目标来激发动机。如：在练习跳绳时，由于动作简单，多数同学都接受过，学生就没有新鲜感，如果能根据学生心理设置目标，如定时定数、变换花样等去组织教学，把目标转化为动机，学生就会大大提高兴趣，从而改进课堂效果。
　　体育教学中的评价不管是正面的肯定，还是对错误的纠正，都有利于学生坚持或修正目标，因此说他是行动中最有益的调节信号。发挥评价的积极调控功能，能激发学生产生进一步坚持目标和努力学习的欲望，强化已有动机。
　　
　　二、培养体育兴趣
　　
　　体育兴趣是学生力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。体育教师应通过组织和教学采取适当的方法培养学生的体育兴趣。例如学生努力参与并取得进步时，他就更渴望成功并更关心此项体育活动。这时我们要对他进行肯定和鼓励，使他产生体育兴趣，让他获得成功。体育教学要让学生在体育活动的过程中体验到欢乐，以适当满足其趋乐避苦的欲望，由此产生体育兴趣。教师还要用充沛的感情、专注的精神、优美的动作、生动的语言、娴熟的技巧、和蔼可亲的态度来感染学生，建立师生感情。用“乐教”影响学生“乐学”。
　　
　　三、养成锻炼习惯
　　
　　把思想化为行动的过程是体育锻炼的需要与行为的直接联系，它不需要外在的监督和个人意志努力，它是参加体育活动的动力。体育技能是表现体育习惯的方式，事实证明，体育技能较好的学生体育兴趣越浓，有更大的活动欲望，体育习惯容易形成。因此，我们要更加注重技能指导。养成体育习惯必须付诸行动，练习就。是必要条件，为此我们要创造更好的环境。养成体育习惯需要很长时间，很多学生坚持不下来，主要因为缺乏外部和内部的强化，可以通过教师评价，集体评论、奖励或惩罚等手段，来促进习惯的形成。