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<正>顺腹式呼吸是吸气时腹部隆起,呼气时腹部缩回。顺腹式呼吸适宜于静养;逆腹式呼吸是吸气时下腹部回缩,上腹部因放松而隆起膨出;呼气时下腹部放松而隆起膨出,上腹部回缩。逆腹式呼吸适宜于动形。无论是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸,所有的呼吸都一样,吸气时横膈肌收缩而膈肌穹窿变平,呼气时横膈肌放松而膈肌穹隆变深(恢复)。