我不幸染上了手淫的恶习。并且难以自拔。最近我小便时感觉有些涩痛，时不时感觉睾丸有些胀，这些难以向他人表达，我想问我这些症状是怎么回事?手淫会不会对将来产生影响，比如不育?我该怎么办啊?
　　广州　阿林
　　阿林：
　　您好，非常感谢您对我们的信任。手淫时性器官会大量充血，男子除阴茎外，充血最厉害的要数前列腺，因此频繁手淫会出现腰背酸痛、尿液排不尽、排尿终末有白色液体滴出、尿道部灼热感觉、会阴部不适，以至困倦、乏力等症状。建议你去当地省级以上医院泌尿外科就诊，做个尿三杯检查和腹部B超，检查一下前列腺。另外，过度手淫还会引起注意力不集中，失眠，多梦、尿频、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。长期频繁手淫可造成精液质量下降，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，可能影响生育。手淫在某种情况下，是人宣泄性冲动的一条正常途径，也不是一件丢人的事情，你也不必有太大的思想负担，但是过于频繁会透支日后的健康，也会引起以上所说的症状。
　　建议：不看色情书刊和淫秽录像；避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠；注意阴茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及时治疗，包皮过长可术治疗，前列腺炎要就医；万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，把主要精力用在学习和工作上；手淫习惯多发生在晚上入睡前和早晨起床前，因此晚上盡快入睡，手淫频繁者可服少量安眠药，待睡意已浓，立即上床入睡，早晨起床要及时，不要恋被窝，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起；积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。建议如果没有性伴侣、需要手淫宣泄性冲动的话，还是选择使用女性身体代用品为好。