目的:研究豁达放松治疗改善中学生考试焦虑的效果。方法:按照入组标准将100例考试焦虑被试者分为干预组和对照组,使用豁达放松治疗对干预组进行3个月干预,干预前后采用考试焦虑量表、应付方式问卷和进取豁达量表进行测评。结果:干预组干预后考试焦虑得分为(16.80±6.47)分,比治疗前(27.52±4.10)分显著降低(P<0.01);两组被试者治疗后考试焦虑得分比较有统计学差异(P<0.05);《应付方式问卷》的解决问题和合理化因子得分(0.95±0.08;0.73±0.23)比治疗前(0.86±0.09;0.58±0.16)显著提高(P<0.01);自责和退避因子得分(0.58±0.17;0.58±0.10)比治疗前(0.66±0.17;0.65±0.18)显著降低(P<0.01);两组被试者治疗后上述4个因子得分比较有统计学差异(P<0.05);《进取豁达量表》的积极进取和豁达宽容因子得分(34.75±4.55、32.65±3.31)比治疗前(31.90±6.22、27.29±4.06)显著提高(P<0.01)。结论:豁达放松治疗能有效改善中学生考试焦虑。