古少林拳法劲道揭秘

来源 :少林与太极 | 被引量 : 0次 | 上传用户:himiro
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古少林搏击拳法以踢、打、摔、拿为搏击技术体系,其中打法的使用是以拳、掌为主要表现形式。拳法的使用不同于西方拳击的直拳、摆拳、勾拳,古少林拳中的拳法以六个面为出拳方向,有劈拳、挑拳、里摆拳、外挂拳;其拳法与掌法的最大区别就是掌法的杀伤力大于拳法。实战时其劲力循行的路线均以斜行的螺旋劲为发力特点。
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(接上期)  8.拨笔穿心  (1)左脚向前出步,左掌向上画弧至与左肩平行,右手持笔下落至腰间(图26)。  (2)重心前移至左腿弓步,左手画弧下按至左膝左侧,右手执笔向前画弧平刺(图27)。  动作要点:左手上拨时掌根用劲,下按至胯前力达掌根;毛笔往前平刺时力达笔尖,最后松气下沉,沉肩坠肘。  9.翻江倒海  (1)重心后坐至右脚,右手持笔向上画弧,左手向后拉(图28)。  (2)右腳向左脚跟步
准备活动是运动前训练的重要组成部分,其目的在于使人体各组织器官进入训练准备状态,加强肌肉韧带的柔韧性和弹性,降低肌肉的粘滞性,同时预防运动损伤。通过分析阿斯汤加瑜伽动作的特点,提炼出适合太极拳运动特点的动作,将其作为太极拳训练前的准备活动进行练习,能达到牵拉肌肉、提高力量耐力、静气平神三位一体的效果,有利于太极拳专业运动员提高训练水平。  太极拳的虚领顶颈、含胸拔背、敛臀落胯、身体中正等特点,对运