【摘 要】
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可能你也有过这样的体验:明天一早有个重要会议,你比平时早一小时躺下,却辗转难眠,尝试着数绵羊,不料数得越多,羊的影像就越清晰,逼得你不得不从床上爬起来,眼看着黎明的阳光
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可能你也有过这样的体验:明天一早有个重要会议,你比平时早一小时躺下,却辗转难眠,尝试着数绵羊,不料数得越多,羊的影像就越清晰,逼得你不得不从床上爬起来,眼看着黎明的阳光从窗帘边照进来。 失眠不是病,发作起来要人命,它不仅搅乱你本该恬美静谧的夜,也令你白天的计划陷入失控,日久天长,健康也随着睡眠慢慢流失掉。
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