暑假到了，该玩点啥？别跟我说什么好好看书呵，认真写暑假作业呵，烦不烦啦？
　　在街头巷尾常会看到这样的景象，护盔、护肘、护膝一应俱全的少男少女们踏着轮滑鞋在空地上悠然地滑来滑去，玩得好的更能做跳跃、空中转身等动作，这就是我们最熟悉、最喜欢的运动——轮滑。对，我们就来认真学习一下玩轮滑！
　　轮滑就是大家俗称的“旱冰”，人们穿着有轮子的旱冰鞋在坚实的地面上滑行。轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。
　　一般来说，轮滑运动可以分为速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈、“U”形槽轮滑、障碍轮滑等。轮滑不仅能增强臂、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性，对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强。少年们参与其中，更会从摔倒爬起中得到启发和磨练。
　　初学要诀是轮滑者一定要有耐心，并记住以下禁忌：滑行前不可不做准备活动，不可不戴护具，滑行后不能立即喝水。初学时一定要注意培养正确的姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。
　　以下是高手总结出的口诀，不妨看看：滑需团身，弯曲求稳，重心稍后，欲进先侧，斜中求正，先倾后蹬，先蹬后落，胯部摆动，三点对齐。
　　轮滑基础动作包括：
　　跳跃。在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着地，这样重心较稳。
　　下楼梯，分前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平地一样溜过去。两脚前后分开，重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放到脚跟，在两脚中间。记住，一定要蹲低，脚要前后分开。
　　初学者从1、2级开始，阶梯越宽越好（也不能太夸张），30、45、60、75度角练上去，要注意速度快一点，不然就卡住了。
　　A前溜：加速到适当的速度，快到楼梯时身体挺直，不要往前或往后倾，顺地势溜下。膝部微蹲，两脚前后分开，脚尖对脚跟倾斜约45度角下去，保持一定的速度，膝盖要放松，保持两脚的距离。同时要注意膝盖动作的柔和，以免受到伤害。另外，初学一定要配戴护具哦……
　　B后溜：一般说来后溜比前溜更稳。加速到适当速度，快到楼梯时转成后溜，脚一前一后呈弓箭步，顺势溜下。最重要的是要克服恐惧感。重心放在后脚，脚要撑住，不要一到楼梯，脚的姿势就变形，无论发生什么状况都不可以合并双脚，更不要往前或往后倾。
　　还有许多动作，我们以后慢慢学啊！