【摘 要】
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<正> 经过20多年的实践与探索,我悟出了一条“学习《黄帝内经》,实践气功养生”的路子。现奉献给同仁及广大读者,请多提宝贵意见。 1.起于“冬三月”。笔者生于1928年12月14
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<正> 经过20多年的实践与探索,我悟出了一条“学习《黄帝内经》,实践气功养生”的路子。现奉献给同仁及广大读者,请多提宝贵意见。 1.起于“冬三月”。笔者生于1928年12月14日(农历腊月初三),长期从事党的组织工作和文教工作。在“文革”前练过多年太极拳,还练过一段带意守的“卧功”和“站桩”,但收效不显著。1984年体检时发现患有不少慢性疾病,当时心情很沉重,因此也阅读了不少祖国医学著作,掌握了一些卫生保健知识。尤其对《黄帝内经·素问》中冬三月的要求深有启发。它的原文是:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生则少。”意思是:冬三月,草木凋零,昆虫入蜇,所以把冬天叫做闭藏。水已结冰,地亦冻裂,这时人不要扰乱阳气,应该早睡晚起,待日出后再起床,使意志如埋伏藏匿般
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