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关键词 单纯性肥胖 继发性肥胖 推拿调理
肥胖不仅是一种不健康的表现，而且有碍美观。从医学角度来看，肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加，是遗传因素和环境因素共同作用的结果。根据肥胖症的发病机理可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。无明显内分泌、代谢疾病病因可寻者称为单纯性肥胖。继发于某些疾病，如：肿瘤、甲状腺功能减退症、性腺功能减退症等基础上的肥胖症称为继发性肥胖症。肥胖症可发生于任何年龄，以中年人居多，不同地区、国家的发病率，与种族及确定肥胖的标准有关，总的来说我国肥胖率较欧美国家低，程度比较轻，但有逐渐增多的倾向。主要是由于现代社会饮食结构及生活方式的变化，它是一种营养过剩的疾病，且是一个慢性代谢性异常疾病，常与糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病等集结出现，严重危害人类的健康。
按摩是一种具有古老历史的防病、治病的方法，它是用手或肢体的其他部分，通过搓、摩、推、拿等方式达到治疗的效果。现代科学表明，按摩能有效地促进减肥。是一项没有副作用的减肥方法。按摩可以改变肥胖者的物质代谢，增加他们体内的乳酸脱氧酶活力，加速糖分代谢，从而一方面减缓葡萄糖转变为脂肪的速度，另一方面可以加速脂肪的分解。其次，按摩可以改善单纯性肥胖者交感神经功能低下而副交感神经功能亢进的矛盾状态。提高交感神经的兴奋性，提高总的耗氧量，还能促进肝糖原和脂肪的分解，减少脂肪的沉积，从而实现减肥的目的。按摩能通过疏通经络、理顺气血调整内脏平衡的方法抑制食欲，减少热量摄入量，从而达到减肥的效果。用按摩的方法治疗肥胖具有简单、有效、安全、无副作用、痛苦少、方便自我进行等特点，还不会造成皮肤松弛，深受肥胖者的喜爱。
1临床分析
经过多年的临床经验实践，翻阅大量按摩教材，积累经验，我对按摩减肥的临床实践渗入统计总有效率达96％。现将具体临床经验介绍如下：首先，对于肥胖要有总体的认识，在医学中肥胖可分为单纯性肥胖和病理性肥胖两种。
1，1单纯性肥胖主要是由于摄入的热量多于消耗的热量，营养过盛，二而活动过少，结果脂肪积于体内而引起肥胖，此外，一些精神方面因素及内分泌因素也可引起肥胖。
1，2病理性肥胖如某些疾病所造成的继发性肥胖属此类，常见的包括肾上腺皮质机能减退症，甲状腺机能低下肥胖，颅脑外伤所致肥胖等。
祖国医学认为肥胖为脾失健运，水湿停聚所致。运化水湿是脾的主要生理功能，在维持人体水液代谢方面起着重要作用。当饮食进入人体内后，在脾胃的共同作用下，游溢出精气并由脾的运化作用输送到全身各处发挥滋养作用。代谢后的水液以及所含的废物，需在脾的帮助下送到相应器官而排出体外。正如《诸病源侯论》所说：“脾虚又不能制水，故水气盈溢，渗泄皮肤，流遍四肢，所以遍身肿也”。《素问·至真要大论》说：“诸湿肿满，皆属于脾。”如水湿停聚，身体可见过于肥胖，中医认为与肝、脾、胃有密切关系。分析透彻深入有助于按摩减肥的经络选穴及手法操作。
2比较
现今存在的减肥方法很多，其中常见的有以下几种：
2，1外科手术减肥法包括切胃，吸脂，空回肠吻合等。其效果比较明显，但有手术和麻醉风险，创伤性大且收费昂贵，许多慢性病患者都不能实施手术。
2，2药物减肥法比较常见的是吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
2，3节食减肥法饿着肚子，少吃或不吃食物，晚餐一般只吃蔬菜和水果。这种减肥方法体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。而且身体可能会缺乏营养，也容易得厌食症，一旦停止节食，体重可能会反弹。
2，4运动减肥法长期坚持进行持续一定时间一定运动量的有氧运动，并配合节制膳食，这是一种有益健康的减肥方式。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，再配合饮食控制，能有效减肥。但见效比较慢，而且运动后往往胃口大开，摄入的食物热量一不小心就会超过运动时烧掉的热量。而按摩减肥安全、绿色、无副作用，通过调节经络加速新陈代谢，促进平衡，调节紊乱，从而有效地分解脂肪、紧肤、瘦身达到理想的减肥效果。按摩减肥无需节食、不反弹、无腹泻，无需大量运动，且不影响工作和生活，不影响精神。
3治疗
针对不同人群以及经过我对按摩减肥的深入研究，我本人具体把操作手法分为全身按摩减肥法和局部按摩减肥法。
3，1全身按摩减肥法操作按揉膀胱经背腧穴分布区域，并点按脾俞、胃俞、大肠俞、肾俞各1分钟。横擦背部，肩胛骨之间以有热度为度，顺着肝经经络自上而下作擦法，沿肾经由上而下推擦数次。另外选取三阴交用拇指按压5分钟左右。最后摩全腹，以中腕、神阙两穴为中心，自上而下顺时针方向不间断地推摩全腹，时间5分钟以上最佳，以肠鸣辘辘，矢气胀消为佳。临床上我通过长期临床实践运用全身按摩减肥操作手法接诊268例，有效率89％，显效率93％，总有效率95％以上。
而针对一些不同人群局部肥胖者，我采用局部减肥按摩法：
3，1，1面颊部减肥法：双手五指指腹分别置于面颊部位，拇指点听宫穴，食指点下关穴，小指点按颊车穴，然后再用力向外拉，再松开重复3～5次。
3，1，2肩部减肥法：以手拇、食、中指在肩部最高点提拿数次，然后在肩峰处用手指从肩的外侧端至内侧，采用按摩手法，并在肩部多做有规律的提拿。
3，1，3背部减肥法：用手掌在背部做搓法3～5次，直至背部皮肤发红有热感，然后点按肝俞、胆俞、脾俞、脾俞、胃俞约1分钟，最后沿背部膀胱经做拿法，以酸胀感为度。
3，1，4腰部减肥法：用双手掌沿第一腰椎向下推至髂棘上缘，再用双手掌擦腰部至发热，然后点按三焦俞、大肠俞、气海俞、关元俞各1分钟。
3，1，5腹部减肥法：用双手掌或掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉推法数次，手法以泻法为主。此法调节胃肠蠕动，加快皮下多余脂肪分解。用拇指点按中腕、气海、水分、关元、天枢穴，以泻法为主。
3，1，6大腿减肥法：用双手掌沿膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩，左右腿交替进行，重复数次，直至大腿部有麻热感为宜。局部按摩减肥主要针对脂肪分布不均匀的人群，采取此种分布操作手法，见效快且不易反弹，达到了药物不能达到的效果，有效率达98％，且深受人们欢迎。
4典型案例
孙某某，女，35岁，银行职员，2008年6月4日前来就诊。体重82kg，腰围96cm，头晕气短，感觉身体沉重，上到三楼时感觉胸前区疼痛。经15次治疗，初见疗效，体重减轻2.5kg，裤带紧缩一扣，身体胸前区疼痛消失；经30次治疗，效果明显头晕气短，身体沉重的症状消失体重减轻6.5kg，腰围缩小15cm，裤带又紧缩一扣，爬到七楼身体无不适感觉，精神面貌大改。半年后回访，体重没有反弹，仍保持在150斤左右。
5体会
肥胖者多有食欲亢进的症状，在受术者的局部或全身进行适当的按摩，可使亢进的食欲受到抑制。按摩每30次为1个疗程，每日1次，实施按摩减肥手法后，通常一个疗程可使体重下降3kg以上。第2个疗程后，体重可下降10kg左右，在疗程中，要求受术者限制适量，营养结构上尽量以低脂肪、低热量、高蛋白、高纤维素为最佳选择，并增加运动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗体内多余过剩的脂肪，积极配合，达到减肥的目的。笔者还主张采取心理鼓励法使肥胖患者具有减肥成功的自信力，这样才能称得上按摩是绿色健康的减肥方法。目前，我还继续长期的在深入研究使用按摩减肥方法为广大群众解除肥胖的困扰。
肥胖不仅是一种不健康的表现，而且有碍美观。从医学角度来看，肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加，是遗传因素和环境因素共同作用的结果。根据肥胖症的发病机理可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。无明显内分泌、代谢疾病病因可寻者称为单纯性肥胖。继发于某些疾病，如：肿瘤、甲状腺功能减退症、性腺功能减退症等基础上的肥胖症称为继发性肥胖症。肥胖症可发生于任何年龄，以中年人居多，不同地区、国家的发病率，与种族及确定肥胖的标准有关，总的来说我国肥胖率较欧美国家低，程度比较轻，但有逐渐增多的倾向。主要是由于现代社会饮食结构及生活方式的变化，它是一种营养过剩的疾病，且是一个慢性代谢性异常疾病，常与糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病等集结出现，严重危害人类的健康。
按摩是一种具有古老历史的防病、治病的方法，它是用手或肢体的其他部分，通过搓、摩、推、拿等方式达到治疗的效果。现代科学表明，按摩能有效地促进减肥。是一项没有副作用的减肥方法。按摩可以改变肥胖者的物质代谢，增加他们体内的乳酸脱氧酶活力，加速糖分代谢，从而一方面减缓葡萄糖转变为脂肪的速度，另一方面可以加速脂肪的分解。其次，按摩可以改善单纯性肥胖者交感神经功能低下而副交感神经功能亢进的矛盾状态。提高交感神经的兴奋性，提高总的耗氧量，还能促进肝糖原和脂肪的分解，减少脂肪的沉积，从而实现减肥的目的。按摩能通过疏通经络、理顺气血调整内脏平衡的方法抑制食欲，减少热量摄入量，从而达到减肥的效果。用按摩的方法治疗肥胖具有简单、有效、安全、无副作用、痛苦少、方便自我进行等特点，还不会造成皮肤松弛，深受肥胖者的喜爱。
1临床分析
经过多年的临床经验实践，翻阅大量按摩教材，积累经验，我对按摩减肥的临床实践渗入统计总有效率达96％。现将具体临床经验介绍如下：首先，对于肥胖要有总体的认识，在医学中肥胖可分为单纯性肥胖和病理性肥胖两种。
1，1单纯性肥胖主要是由于摄入的热量多于消耗的热量，营养过盛，二而活动过少，结果脂肪积于体内而引起肥胖，此外，一些精神方面因素及内分泌因素也可引起肥胖。
1，2病理性肥胖如某些疾病所造成的继发性肥胖属此类，常见的包括肾上腺皮质机能减退症，甲状腺机能低下肥胖，颅脑外伤所致肥胖等。
祖国医学认为肥胖为脾失健运，水湿停聚所致。运化水湿是脾的主要生理功能，在维持人体水液代谢方面起着重要作用。当饮食进入人体内后，在脾胃的共同作用下，游溢出精气并由脾的运化作用输送到全身各处发挥滋养作用。代谢后的水液以及所含的废物，需在脾的帮助下送到相应器官而排出体外。正如《诸病源侯论》所说：“脾虚又不能制水，故水气盈溢，渗泄皮肤，流遍四肢，所以遍身肿也”。《素问·至真要大论》说：“诸湿肿满，皆属于脾。”如水湿停聚，身体可见过于肥胖，中医认为与肝、脾、胃有密切关系。分析透彻深入有助于按摩减肥的经络选穴及手法操作。
2比较
现今存在的减肥方法很多，其中常见的有以下几种：
2，1外科手术减肥法包括切胃，吸脂，空回肠吻合等。其效果比较明显，但有手术和麻醉风险，创伤性大且收费昂贵，许多慢性病患者都不能实施手术。
2，2药物减肥法比较常见的是吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
2，3节食减肥法饿着肚子，少吃或不吃食物，晚餐一般只吃蔬菜和水果。这种减肥方法体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。而且身体可能会缺乏营养，也容易得厌食症，一旦停止节食，体重可能会反弹。
2，4运动减肥法长期坚持进行持续一定时间一定运动量的有氧运动，并配合节制膳食，这是一种有益健康的减肥方式。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，再配合饮食控制，能有效减肥。但见效比较慢，而且运动后往往胃口大开，摄入的食物热量一不小心就会超过运动时烧掉的热量。而按摩减肥安全、绿色、无副作用，通过调节经络加速新陈代谢，促进平衡，调节紊乱，从而有效地分解脂肪、紧肤、瘦身达到理想的减肥效果。按摩减肥无需节食、不反弹、无腹泻，无需大量运动，且不影响工作和生活，不影响精神。
3治疗
针对不同人群以及经过我对按摩减肥的深入研究，我本人具体把操作手法分为全身按摩减肥法和局部按摩减肥法。
3，1全身按摩减肥法操作按揉膀胱经背腧穴分布区域，并点按脾俞、胃俞、大肠俞、肾俞各1分钟。横擦背部，肩胛骨之间以有热度为度，顺着肝经经络自上而下作擦法，沿肾经由上而下推擦数次。另外选取三阴交用拇指按压5分钟左右。最后摩全腹，以中腕、神阙两穴为中心，自上而下顺时针方向不间断地推摩全腹，时间5分钟以上最佳，以肠鸣辘辘，矢气胀消为佳。临床上我通过长期临床实践运用全身按摩减肥操作手法接诊268例，有效率89％，显效率93％，总有效率95％以上。
而针对一些不同人群局部肥胖者，我采用局部减肥按摩法：
3，1，1面颊部减肥法：双手五指指腹分别置于面颊部位，拇指点听宫穴，食指点下关穴，小指点按颊车穴，然后再用力向外拉，再松开重复3～5次。
3，1，2肩部减肥法：以手拇、食、中指在肩部最高点提拿数次，然后在肩峰处用手指从肩的外侧端至内侧，采用按摩手法，并在肩部多做有规律的提拿。
3，1，3背部减肥法：用手掌在背部做搓法3～5次，直至背部皮肤发红有热感，然后点按肝俞、胆俞、脾俞、脾俞、胃俞约1分钟，最后沿背部膀胱经做拿法，以酸胀感为度。
3，1，4腰部减肥法：用双手掌沿第一腰椎向下推至髂棘上缘，再用双手掌擦腰部至发热，然后点按三焦俞、大肠俞、气海俞、关元俞各1分钟。
3，1，5腹部减肥法：用双手掌或掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉推法数次，手法以泻法为主。此法调节胃肠蠕动，加快皮下多余脂肪分解。用拇指点按中腕、气海、水分、关元、天枢穴，以泻法为主。
3，1，6大腿减肥法：用双手掌沿膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩，左右腿交替进行，重复数次，直至大腿部有麻热感为宜。局部按摩减肥主要针对脂肪分布不均匀的人群，采取此种分布操作手法，见效快且不易反弹，达到了药物不能达到的效果，有效率达98％，且深受人们欢迎。
4典型案例
孙某某，女，35岁，银行职员，2008年6月4日前来就诊。体重82kg，腰围96cm，头晕气短，感觉身体沉重，上到三楼时感觉胸前区疼痛。经15次治疗，初见疗效，体重减轻2.5kg，裤带紧缩一扣，身体胸前区疼痛消失；经30次治疗，效果明显头晕气短，身体沉重的症状消失体重减轻6.5kg，腰围缩小15cm，裤带又紧缩一扣，爬到七楼身体无不适感觉，精神面貌大改。半年后回访，体重没有反弹，仍保持在150斤左右。
5体会
肥胖者多有食欲亢进的症状，在受术者的局部或全身进行适当的按摩，可使亢进的食欲受到抑制。按摩每30次为1个疗程，每日1次，实施按摩减肥手法后，通常一个疗程可使体重下降3kg以上。第2个疗程后，体重可下降10kg左右，在疗程中，要求受术者限制适量，营养结构上尽量以低脂肪、低热量、高蛋白、高纤维素为最佳选择，并增加运动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗体内多余过剩的脂肪，积极配合，达到减肥的目的。笔者还主张采取心理鼓励法使肥胖患者具有减肥成功的自信力，这样才能称得上按摩是绿色健康的减肥方法。目前，我还继续长期的在深入研究使用按摩减肥方法为广大群众解除肥胖的困扰。