【摘 要】
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今年我换岗位了,进入公司的党政办公室,给主任打下手。办公室工作初看轻松,可是千头万绪,上传下达,文字处理一大堆。 成天对着电脑不停地打字,有时候还得带材料回家加班,我感觉自己的视力明显下降,颈椎、腰椎也不太舒服。到医院检查,虽然没有腰椎间盘突出,可是眼睛却出现了玻璃体混浊,真是郁闷得很。 我把这些情况跟妻子一说,妻很同情,并对我提出三点要求:一是坚决不准把材料带回家加班,公私要分明;二是每天晚
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今年我换岗位了,进入公司的党政办公室,给主任打下手。办公室工作初看轻松,可是千头万绪,上传下达,文字处理一大堆。
成天对着电脑不停地打字,有时候还得带材料回家加班,我感觉自己的视力明显下降,颈椎、腰椎也不太舒服。到医院检查,虽然没有腰椎间盘突出,可是眼睛却出现了玻璃体混浊,真是郁闷得很。
我把这些情况跟妻子一说,妻很同情,并对我提出三点要求:一是坚决不准把材料带回家加班,公私要分明;二是每天晚上吃饭后去广场快走半小时,增强体质;三是用决明子、枸杞子泡茶喝,给眼睛补充营养。妻子的要求我一一照办,坚持了一个月,症状有所改善,但是效果不太明显。
有个学中医的朋友给我介绍了一套“滚揉后溪穴”的保健操,让我试试看。后溪穴是小肠经上的一个穴位,位于小指外侧,即第五掌指关节处,很容易找到。把手握拳,掌指关节后横纹的尽头,也就是第五掌指关节后的手掌横纹处。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火,壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱。它可以消除长期伏案或在电脑前学习和工作给身体带来的不利影响。
滚揉此穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动三五分钟,每小时刺激一次就可奏效,这就是“滚揉后溪穴”保健操。
妻的三点要求,加上朋友推荐的保健操,我坚持了3个月,腰不酸了,脖子不痛了,眼睛也舒服多了。如果我们多了解点保健知识,学会调理身心,我想一些亚健康就会离我们远去了。
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人到中年，夫妻双方缺少激情，有时候一个月过一次性生活都嫌多。去医院检查又没有什么器质性病变，一些男性便开始吃什么鞭、什么宝等壮阳的补品或药品。盲目进补可能会有不少副作用，还不如夫妻在家里互相做按摩和艾灸，既能补肾、提高性欲，又能增进夫妻感情，何乐而不为？ 按摩提高性欲 通过自我按摩或夫妻间相互按摩，可达到诱发及增强性欲的目的，常用的有下面几种方法。 灵点按摩：灵点，是指激起性欲与性兴奋的最有
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