【摘 要】
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２３名男性战士（１８～２１岁）与２０名男性军校大学生（１９～２２岁），分别按两套锻炼方案，锻炼８周，结果表明，ＰＷＣ＿（１７０）显著提高（分别提高２５．７４％与２４．３５％，Ｐ＜０．０１）；静息时每搏量（ＳＶ）增加３６．６２％，Ｐ＜０．０１（第一套方案）；最大耗氧量（ＶＯ＿２ｍａｘ）增加３１．０３％，Ｐ＜０．０１（第二套方案）；心肌收缩力没有明显变化。以上
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２３名男性战士（１８～２１岁）与２０名男性军校大学生（１９～２２岁），分别按两套锻炼方案，锻炼８周，结果表明，ＰＷＣ＿（１７０）显著提高（分别提高２５．７４％与２４．３５％，Ｐ＜０．０１）；静息时每搏量（ＳＶ）增加３６．６２％，Ｐ＜０．０１（第一套方案）；最大耗氧量（ＶＯ＿２ｍａｘ）增加３１．０３％，Ｐ＜０．０１（第二套方案）；心肌收缩力没有明显变化。以上结果提示，两种“寓炼于乐”的锻炼方案均有提高体力与耐力的作用。
Twenty-three male soldiers (18-21 years old) and 20 male cadets (19-22 years old) exercised for 8 weeks according to two training programs. The results showed that PWC 170 increased significantly (by 25.74% And 24.35% respectively, P <0.01); SV at rest increased by 36.62% at P <0.01 (the first protocol); VO 2max increased by 31%. 03%, P <0.01 (second plan); myocardial contractility did not change significantly. The above results suggest that two kinds of “exercise in music” exercise programs have to improve physical and endurance role.
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