论文部分内容阅读
摘 要：随着社会快速发展，竞争日愈激烈，生活节奏加快，人与人之间交流和沟通减少。越来越多的人们对当今社会产生了诸多不适应，不能客观面对挫折和压力，对未来生活迷失方向，对自己、对生活、对世界失去信心。对于心理承受力较差的人如不能及时调整自己，就可能产生过激行为即自杀冲动。所以如今自杀已不仅是个人问题，上升为整个社会必须重视、解决的社会问题。因此，本文主要分析过激行为中的自杀现象和其直接原因。
关键词：发展；竞争；压力；过激行为；自杀；社会问题
中图分类号：C91 文献标识码：A
文章编号：1009-0118（2012）07-0185-01
21世纪的到来意味着一个高频率、快节奏竞争时代的开端。忙学业、忙工作；重效率、重结果。于是我们疏离了家人，淡漠了朋友，躲在一个只有自己的世界里。我们以为这个世界最安全，殊不知，正是由于缺乏交流，缺乏爱与被爱，我们变得冷漠、迷茫，受不了打击经不起挫折，于是我们中的某些人正在选择一种极端的手段结束自己的生命，那就是——自杀。
人们在面临压力时总是力图逃往别处，这种逃避问题的想法是人类的一种本能。“挑战或逃避反应”是我们的一种生理反应，而且在某些情况下，挑战似乎是一种更艰难的选择。逃避反应与想过另一种生活，想改变生活的处境之间有很大的不同。这种差异就像打算寻死和真正去自杀之间的差距那么大。
一、对目前我国过激行为问题现状的描绘
今年9月10日是第九个世界预防自杀日。在我国，自杀已经成为第五大主要死因，每2分钟就有一人死于自杀，8人自杀未遂。据统计，我国平均每年自杀死亡人数为28.7万人，200万人自杀未遂，150万人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤。
自杀死亡占全国全部死亡人数的3.6%，自杀是我国15岁-34岁人群的第一死亡原因。10-19岁死于自杀的原因，58.6%是社会原因，如家庭矛盾占37.2%；精神或心理问题占41.5%。随着人们越来越重视健康，自杀问题也受到越来越多的重视。国外的自杀者90％有精神障碍，而在中国，这个数字仅为63％，且接受过治疗的不到10%。自杀并不光是精神健康问题，也是一个社会问题。
二、过激行为问题严重的原因分析
(一）个人因素视角
在现实生活中，人们自杀的主要类型属于利己型自杀，出于个人的原因，或是迫于压力，或是迫于无奈，又或是真的走投无路。所以，他们选择了自杀这一条绝路。我们尝试着从以下几个方面找原因：
1、个人遭遇的挫折、困难。人们之所以存在毁灭自己的愿望，是因为他不想生存下去。他之所以不想生存下去是因为他无法生存下去。那么，我们要研究的是导致他们无法生存下去的因素，引起他们丧失生存信心的痛苦的源泉。自杀的诱因包括失恋；失去家人；失去健康；失去自由；工作或学校的过大压力；失去工作、金钱、地位、自尊、重要的人、事、物；等等因素说明了人们在自杀前或多或少会遭受一些挫折、打击。
2、个人的心理与精神。自杀行为是个体适应不良的产物。它是人的生理、心理、社会因素相互作用的结果。不健康的个体心理会减低人的社会适应的能力，而不良的社会环境因素会妨碍人们良好的心理品质的形成。自杀与自杀者的心理特征有着密切的关系，弱而不稳定和强而不均衡的性格都容易产生自杀的念头。经不起挫折，也不积极改善本人的心理状况，很少有人去心理咨询。自我封闭，无助感和无望感长时间得不到缓解就会导致自杀。
(二）社会结构视角
很多人都认为自杀只是单纯的个人原因，实际上，自杀也从属于一种社会条件的，是该社会条件的外在表现，任何一种人类社会都或多或少存在着自杀倾向。根据法国社会学家涂尔干对自杀的四个分类，我们可以清晰看出社会是如何影响人们选择自杀的：1、利己型自杀。是社会成员在他们所处的群体中互动性很低，个人与社会的关系疏远，得不到集体的关心、支持和帮助，使个人感到孤独、空虚和无所依靠，导致利己型的自杀现象增多；2、利他型自杀。往往是由于整合度过大的结果，即社会成员的个人利益完全为社会的利益所吞没，个人无力违抗集体压力而导致的为群体利益牺牲自己；3、迷乱型自杀。是由于社会剧烈变迁和震荡而引起社会规范、制度失控的后果。面对这种情况，人们惶惶不安，不知所措，如经济危机、离婚、意外丧偶均可引起这种自杀；4、宿命论自杀。这种自杀涂尔干只是在一个脚注中略微提了一下，例如已婚的无子女的妇女、年轻丈夫和奴隶的自杀。
（三）如何预防过激行为
哲学家兼诗人乔治?桑塔亚纳曾说：“生命值得一活是最基本的假设，如果没有这个假设，生命就变得毫无意义了。”自杀式可以预防的，如果我们确实重视自杀的预防工作，再次强调这个“假设”——不管生活在什么环境下的人们都不再怀疑这个假设——就是我们必须做的工作。
1、发现自杀前的征兆。每个人都应该注意身边的自杀先兆，如果能够早期发现，就可以预防自杀行为的发生。一般而言，大约三分之二的自杀者在自杀前都有可能出现如下征兆：对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出自杀想法。情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。无缘无故收拾东西，向人道谢、告别，归还所借物品，赠送纪念品。
2、平时重在训练坚强心理。一般来说，最直接的预防方式是平时来自父母、妻儿、亲友的关爱。自杀者若是心理脆弱者，就要在训练坚强心理方面下工夫。自杀者心理悲哀甚至绝望，要让他们感受到自己被社会、身边人所需要，需耐心开导；突出他们在一方面或多方面的社会重要性；认可他们的成绩，帮助他们恢复自信；帮助他们进行人生规划，对自我重新适当定位。总之，让他们体会生活的美好，轻言放弃。
3、心理咨询与危机干预。心理医生对来访者主要采取认知治疗和危机干预两种方法。认知疗法是由心理医生对来访者所患心理疾病进行解释，再由来访者自己逐渐认识并了解病状及病因，使其对治愈自己的疾病产生信心，鼓励来访者积极配合治疗。危机干预最重要的是，对自杀者的最大愿望给予毫无保留的直接保证，如保证让其自由恋爱、保证不阻挠其在前途上的抉择等。
参考文献：
［1］吴飞.自杀作为中国问题［M］.2010,7(16).
［2］马娟.研究生生灭过激行为分析研究［J］.中国林业教育,2010,(05).
关键词：发展；竞争；压力；过激行为；自杀；社会问题
中图分类号：C91 文献标识码：A
文章编号：1009-0118（2012）07-0185-01
21世纪的到来意味着一个高频率、快节奏竞争时代的开端。忙学业、忙工作；重效率、重结果。于是我们疏离了家人，淡漠了朋友，躲在一个只有自己的世界里。我们以为这个世界最安全，殊不知，正是由于缺乏交流，缺乏爱与被爱，我们变得冷漠、迷茫，受不了打击经不起挫折，于是我们中的某些人正在选择一种极端的手段结束自己的生命，那就是——自杀。
人们在面临压力时总是力图逃往别处，这种逃避问题的想法是人类的一种本能。“挑战或逃避反应”是我们的一种生理反应，而且在某些情况下，挑战似乎是一种更艰难的选择。逃避反应与想过另一种生活，想改变生活的处境之间有很大的不同。这种差异就像打算寻死和真正去自杀之间的差距那么大。
一、对目前我国过激行为问题现状的描绘
今年9月10日是第九个世界预防自杀日。在我国，自杀已经成为第五大主要死因，每2分钟就有一人死于自杀，8人自杀未遂。据统计，我国平均每年自杀死亡人数为28.7万人，200万人自杀未遂，150万人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤。
自杀死亡占全国全部死亡人数的3.6%，自杀是我国15岁-34岁人群的第一死亡原因。10-19岁死于自杀的原因，58.6%是社会原因，如家庭矛盾占37.2%；精神或心理问题占41.5%。随着人们越来越重视健康，自杀问题也受到越来越多的重视。国外的自杀者90％有精神障碍，而在中国，这个数字仅为63％，且接受过治疗的不到10%。自杀并不光是精神健康问题，也是一个社会问题。
二、过激行为问题严重的原因分析
(一）个人因素视角
在现实生活中，人们自杀的主要类型属于利己型自杀，出于个人的原因，或是迫于压力，或是迫于无奈，又或是真的走投无路。所以，他们选择了自杀这一条绝路。我们尝试着从以下几个方面找原因：
1、个人遭遇的挫折、困难。人们之所以存在毁灭自己的愿望，是因为他不想生存下去。他之所以不想生存下去是因为他无法生存下去。那么，我们要研究的是导致他们无法生存下去的因素，引起他们丧失生存信心的痛苦的源泉。自杀的诱因包括失恋；失去家人；失去健康；失去自由；工作或学校的过大压力；失去工作、金钱、地位、自尊、重要的人、事、物；等等因素说明了人们在自杀前或多或少会遭受一些挫折、打击。
2、个人的心理与精神。自杀行为是个体适应不良的产物。它是人的生理、心理、社会因素相互作用的结果。不健康的个体心理会减低人的社会适应的能力，而不良的社会环境因素会妨碍人们良好的心理品质的形成。自杀与自杀者的心理特征有着密切的关系，弱而不稳定和强而不均衡的性格都容易产生自杀的念头。经不起挫折，也不积极改善本人的心理状况，很少有人去心理咨询。自我封闭，无助感和无望感长时间得不到缓解就会导致自杀。
(二）社会结构视角
很多人都认为自杀只是单纯的个人原因，实际上，自杀也从属于一种社会条件的，是该社会条件的外在表现，任何一种人类社会都或多或少存在着自杀倾向。根据法国社会学家涂尔干对自杀的四个分类，我们可以清晰看出社会是如何影响人们选择自杀的：1、利己型自杀。是社会成员在他们所处的群体中互动性很低，个人与社会的关系疏远，得不到集体的关心、支持和帮助，使个人感到孤独、空虚和无所依靠，导致利己型的自杀现象增多；2、利他型自杀。往往是由于整合度过大的结果，即社会成员的个人利益完全为社会的利益所吞没，个人无力违抗集体压力而导致的为群体利益牺牲自己；3、迷乱型自杀。是由于社会剧烈变迁和震荡而引起社会规范、制度失控的后果。面对这种情况，人们惶惶不安，不知所措，如经济危机、离婚、意外丧偶均可引起这种自杀；4、宿命论自杀。这种自杀涂尔干只是在一个脚注中略微提了一下，例如已婚的无子女的妇女、年轻丈夫和奴隶的自杀。
（三）如何预防过激行为
哲学家兼诗人乔治?桑塔亚纳曾说：“生命值得一活是最基本的假设，如果没有这个假设，生命就变得毫无意义了。”自杀式可以预防的，如果我们确实重视自杀的预防工作，再次强调这个“假设”——不管生活在什么环境下的人们都不再怀疑这个假设——就是我们必须做的工作。
1、发现自杀前的征兆。每个人都应该注意身边的自杀先兆，如果能够早期发现，就可以预防自杀行为的发生。一般而言，大约三分之二的自杀者在自杀前都有可能出现如下征兆：对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出自杀想法。情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。无缘无故收拾东西，向人道谢、告别，归还所借物品，赠送纪念品。
2、平时重在训练坚强心理。一般来说，最直接的预防方式是平时来自父母、妻儿、亲友的关爱。自杀者若是心理脆弱者，就要在训练坚强心理方面下工夫。自杀者心理悲哀甚至绝望，要让他们感受到自己被社会、身边人所需要，需耐心开导；突出他们在一方面或多方面的社会重要性；认可他们的成绩，帮助他们恢复自信；帮助他们进行人生规划，对自我重新适当定位。总之，让他们体会生活的美好，轻言放弃。
3、心理咨询与危机干预。心理医生对来访者主要采取认知治疗和危机干预两种方法。认知疗法是由心理医生对来访者所患心理疾病进行解释，再由来访者自己逐渐认识并了解病状及病因，使其对治愈自己的疾病产生信心，鼓励来访者积极配合治疗。危机干预最重要的是，对自杀者的最大愿望给予毫无保留的直接保证，如保证让其自由恋爱、保证不阻挠其在前途上的抉择等。
参考文献：
［1］吴飞.自杀作为中国问题［M］.2010,7(16).
［2］马娟.研究生生灭过激行为分析研究［J］.中国林业教育,2010,(05).