【摘 要】
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<正>青少年是人发育过程的重要阶段,健身锻炼和合理的营养为青少年的生长发育和身体素质发展提供良好的基础。根据青少年物质代谢特点及营养需求,为青少年健身人群提供膳食指
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<正>青少年是人发育过程的重要阶段,健身锻炼和合理的营养为青少年的生长发育和身体素质发展提供良好的基础。根据青少年物质代谢特点及营养需求,为青少年健身人群提供膳食指南,希冀青少年能够平衡膳食,提高体质健康水平。1青少年物质代谢特点及营养需求青少年处于生长发育期,物质代谢比较旺盛,合成代谢大于分解代谢。应注意合理均衡营养,避免营养过剩或不足,进而影响健康和体质。
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