瘙痒是一种引起挠抓欲望的不适感觉，为多种皮肤疾病的共有自觉症状。在干燥寒冷的冬季，不少生活细节都能引发或加重皮肤瘙痒，应当引起大家的注意。
　　
　　痒觉 身心疾患的皮肤警告
　　
　　目前认为，痒觉主要是痛觉感受器受到轻微刺激而产生的特殊反应，可由多种机械性、化学性或者炎症性的轻微刺激而产生。焦虑、烦恼或对痒感过度注意时，痒感就会加重；心态平和或者注意力转移时，痒感就会减轻。多种疾病均可引起皮肤的瘙痒，如神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、肝胆疾病、阻塞性黄疸、尿毒症、结核病、湿疹、荨麻疹等。
　　
　　润肤 不存在年龄限制
　　
　　老年人由于皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，导致表皮层的水分丧失过度，容易发生皮肤瘙痒。因此，老年人预防皮肤瘙痒的首要原则就是保持皮肤的滋润。合理地应用润肤露等护肤用品可以有效地预防或减轻皮肤瘙痒。
　　
　　洗浴 适温、适时、适宜浴液
　　
　　有人错误地认为皮肤瘙痒是由于皮肤不卫生引起的，因此经常用过烫的水配以杀菌香皂或者盐水洗澡。其实，过烫的水加上肥皂等强碱性化学制品会破坏皮肤的表皮及正常的防护层，更易引起皮肤瘙痒。冬季洗浴的水温以２４℃～２９℃为宜，而且洗浴的时间不宜过长，盆浴一般１５分钟，淋浴３～５分钟即可。如果皮肤不是很油腻的话，选择中性的浴液和香皂为好，并要冲洗干净。洗完后，要在全身涂抹润肤露，以锁住皮肤表面的水分，减少皮肤瘙痒的发生或缓解皮肤瘙痒。
　　
　　饮食 有选择也有放弃
　　
　　在饮食方面，尤其应该注意避免过多地摄入酒精、咖啡及过酸过辣的食物。另外应当注意的是，刺激性食物及海鲜类食品也易诱发皮肤瘙痒。经常饮水能够补充体内的水分，从一定程度上可以缓解皮肤的干燥，减轻瘙痒症状。此外，皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油，这样有利于增加皮脂的含量，保持皮肤滋润。
　　
　　搔抓 最好避免
　　
　　搔抓可以缓解瘙痒，因此许多患者经常忍不住搔抓瘙痒部位，但这只能暂时缓解。长期搔抓的结果是加重炎症反应，造成局部皮肤的苔藓样病变，导致多种炎症介质的释放，从而进一步加重瘙痒，久而久之便形成瘙痒——搔抓的恶性循环。因此应避免搔抓。
　　
　　用药“内”应“外”合
　　
　　对于皮肤瘙痒除了对因治疗之外，一般采取内服外用的治疗原则。从中医角度看，年轻者以风湿热证为主，宜疏风清热凉血，可用消风散合四物汤；老年人以血虚肝旺证为主，宜养血平肝、祛风润燥，可选用地黄饮子、乌蛇祛风止痒丸。外用药物可在医生的指导下选用各种止痒性洗剂、霜剂、保护性软膏及弱效或中效皮质类固醇霜剂。患者需注意的是，应用外用激素类制剂时，一定要严格遵照医嘱，以免因滥用药物给控制瘙痒带来困难。