认识春天

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  又到草长莺飞,枝头萌绿好时节。
  故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。从古至今,无论文人雅士,还是白丁布衣,都喜欢在这个季节出去走走。到山野里看看花,到江湖里吹吹风,借着春风摇曳的簇簇花影,换个心情,换种生活。
  当然,如果没有机会出门,哪怕是坐在桌前想一想,都会快意无比。
  这就是春天的魅力。
  其实,于生命和健康而言,阳春三月更具有不凡的意义。
  按照中医学上的知识,三月份来的时候,天气回暖,肝气易生,非常容易产生急躁或者焦虑,还会出现情绪波动的情形。不仅如此,在《黄帝内经》中,还有“冬不藏精,春必温病”的说法。这些都提醒我们,春季到来之时,特别要注意保持平和心态,防止疾病发生。此外,中医还认为,此时,如果配合进行针灸,还能疏肝理气,滋阴养血。
  这些药理医理,说起来似乎显得有些深奥、晦涩。但春天来时,身体上出现的自我变化,却是每个人都能体会的。除了情绪上的变化,眼涩头昏、颈肩疼痛、腰膝酸软等都有可能发生或经常发生。稍不注意,呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤病也会不期而遇。
  原来,春天在不经意间,还会给人带来负担。
  在现实生活中,相比春天给予的那些快意,这些负担有时候显得不值一提,甚至被忽略不计,尤其是在万物复苏之时,大多数注意力,都在“乱花渐欲迷人眼”的风景里,被消磨得干干净净,很少去理会身体方面的某种变化——仔细想想,健康问题,不就是这些“没注意”或“被忽略”累积起来的吗?
  百草回芽,百病发作。春季防病的确是个问题,让我们从最简单的衣、食、住、行开始,即注意春捂保暖;防止病从口入;保持开窗通风;多做户外运动。这些每个人都懂得的浅显道理,真正能全面坚守并实行的却寥寥无几。
  快乐是自己的,身体也是自己的。莫让春天的快乐在身体上打了折扣。
  不管怎样,春天依然是个好时节。一年之计在于春,趁着春天,趁着现在,好好为自己的身体做个健康计划。
  只有这样,我们才能重新认识春天。
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