【摘 要】
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饮食和睡眠是人类赖以生存的两大基本条件和需求,二者往往互相影响.要想睡个好觉,在饮食上也要注意.日本“生活琐事网”(DIME)刊文给出了几个改善睡眠的方法.rn早上起床尽快吃早饭rn这样做可以在饥饿了一晚后及时补充能量,让大脑和身体进行联动,从而开启舒适的一天.此外,也别忘了晒太阳,调节生物钟.
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饮食和睡眠是人类赖以生存的两大基本条件和需求,二者往往互相影响.要想睡个好觉,在饮食上也要注意.日本“生活琐事网”(DIME)刊文给出了几个改善睡眠的方法.rn早上起床尽快吃早饭rn这样做可以在饥饿了一晚后及时补充能量,让大脑和身体进行联动,从而开启舒适的一天.此外,也别忘了晒太阳,调节生物钟.
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住房和城乡建设部《关于印发2019年工程建设规范和标准编制及相关工作计划的通知》,住房和城乡建设部组织中国联合工程有限公司等单位修订了国家标准《建筑地面设计规范(局部修订条文征求意见稿)》,日前向社会公开征求意见.意见反馈截止时间为2022年1月17日.
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