【摘 要】
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无论在古代,还是在现代,遵循生命的规律都是养生的核心.因此,笔者提出了以“律”为核心的养生体系,并以《黄帝内经》为基础,从节律、音律、戒律3个方面初探了“律”在养生中
【机 构】
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首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科,北京100038;首都医科大学中医药学院,北京100069
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无论在古代,还是在现代,遵循生命的规律都是养生的核心.因此,笔者提出了以“律”为核心的养生体系,并以《黄帝内经》为基础,从节律、音律、戒律3个方面初探了“律”在养生中的重要性.节律方面,笔者重点强调了四季、昼夜、日月、年龄的时间节律及其养生规律.音律方面,笔者论述了音律与脏腑及五音与体质之间的关系.戒律方面,笔者主要探讨了养生过程中饮食、房事、情志三方面的戒律.同时,笔者提出了这三者的关键是频率.最后,笔者论述了“纪律性”为“天人合一,以人为本”养生思想的根本.
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