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夏季身体爱出汗是很正常的事。夏季炎热，人体会通
过出汗来调节体温，而且出汗也是一种排毒的方式。但是出汗其实跟身体健康有着很大的关系，中医上把“出汗”做了很详细的归类，比如出汗的方式、部位等。通过出汗的部位，您可以自测出身体有什么问题。在被调查者中，头部、腋下、胸部、小腹都是特别爱出汗的地方。本期节目邀请到来自中国中医科学院广安门医院老年病科的主任医师杨戈，来给大家介绍出汗的学问。
“汗”的由来
汗，是人体生命中的重要组成部分。它与人体内的津液、血液是同源的，都来源于水谷精微。其中比较好的物质叫精微物质，会被输送到心肺，特别好的物质会进入血液循环。剩下的部分叫作津液，会进入人体的皮毛、肌肉、筋骨、四肢百骸。通过人体自身调节，津液可能会渗出，就叫作汗。所以说血汗同源。
杨大夫介绍，据统计，正常人一般每天要排出600 -700毫升汗液。人体内大概有200多万个汗腺，遍布全身。有的地方多些，有的地方少些。所以大家反映有的地方爱出汗，就是汗腺分泌比较多的原因。
自汗、盗汗很常见
天气炎热，大家都爱出汗。但是什么样的出汗是正常的？什么样的又预示着身体出现问题呢？
所谓异常出汗指的是别人都不出汗的情况下，你却出的比别人多，或者某些部位出汗特别多。比较常见的出汗异常现象是自汗和盗汗。所谓自汗指的是外界环境没有改变，但你却一下子大汗淋漓。盗汗一般发生在夜间，睡觉的时候别人都没事，你却突然出汗，前胸后背都是汗，甚至连枕巾都给打湿了。
“战汗”往往发生在病毒性感冒的时候，病人会全身发抖，全身出大汗。一量体温发现三十八九摄氏度，甚至四十摄氏度。这种情况一般都是传染性疾病导致的。
头部出汗
头部出汗一般指的是头、面、颈部出汗。在整个人体内，这些部位都处于上部。所以头部出汗有两种情况，一种是实汗，也就是说有可能是上焦热或者中焦热所引起的湿热。这种人往往比较胖，胃火很盛，吃得很多，口臭厉害，运动又少，大便还干。这种情况需要清上焦火或者清中焦火的药物来进行治疗，临床效果都很好。也有中药成药比如牛黄清胃来进行调理。另外一种是虚症，老人和小孩头部出汗多可能是因为体虚。这时，医生一般会用一些补气药比如少量西洋参来缓解。
手足心出汗
李大夫介绍，手足心出汗往往是阴虚。当然有些人会因为紧张手脚心出汗，这是很正常的。但是如果出的汗让你连笔都握不住，纸都打湿了，就属于异常了。还有人脚心汗很厉害，鞋垫不停换，袜子不停换，还是脚臭。
手脚心出汗如果还伴随有口干口渴又不想喝水，夜间还有盗汗的情况，有可能是气虚阴虚同时存在。
偏汗
偏汗一般指的是半身出汗，比如左半身、右半身、上半身、下半生，这种情况多跟脑血管疾病有关。杨大夫在临床就曾遇到过这样的病人，病人自述近期身体不舒服，老是僵硬、乏力，左边出汗多，走路头晕没劲。经过检查后发现病人脑血管出现了问题。这种情况是因为气滞血瘀，血液循环不正常，脉络阻滞所致。病人一定要尽早去医院检查治疗。老年人出现偏汗会比较常见，青少年很少出现。另外，中风患者也容易出现偏汗。
腋下出汗
腋下出汗是让人很烦恼的事情。腋下的汗腺很丰富，夏季容易出汗多，只要不是过度出汗，不容易发沤也算是正常现象。但如果出汗过多，外衣都被打湿，就要引起注意了。杨大夫说，腋下出汗多的人一般来说是肝经有热。往往还伴随容易烦躁、急躁易怒、两肋胀痛、口干口渴。这种情况医生一般会进行疏肝解郁，适当清热来缓解症状。
有些人因为腋下出汗过多而引起狐臭，杨大夫认为这是一种病态，需要到医院去进行手术治疗。还有人虽然腋下出汗多，但没有狐臭，就可以去医院通过辨证治疗来缓解。
后背出汗
很多八九十岁的老年人会出现“后背出汗多”的情况，年轻人后背也会出汗，但不太明显。有的老人躺在床上甚至都会把床单弄湿，这时往往还会伴随着怕冷、腰膝酸软。有的老年人到了夏天甚至还穿着秋裤。这样的人阳虚肾虚，正气不足，肾阳不足，时间长了还会影响心阳，就会出现肾阳虚的症状。后背属于督脉经，跟肾的关系很密切。所以医生在治疗时一般会采取温肾、收纳的方法来进行，效果会比较好。
治疗气虚阴虚有妙招
杨大夫前段时间在门诊遇到了一位80多岁的老年患者，每天早起她用过的枕巾、床单上都有汗渍。她行动也不方便，家人就用轮椅推着她，手边还不忘记放一块毛巾来给她随时擦汗。她白天还感觉乏力口干，却不想喝水。儿女反映老人很懒，平时也不太愿意说话。杨大夫随后对这位老人进行了问诊，脉很细很热还偏沉，舌苔很少，光光的，气虚阴虚的症状特别明显，经过医生诊治之后效果很好。
如果有气虚阴虚症状，杨大夫建议大家可以多吃“百合雪梨粥”。如果脾胃功能尚可，可以生吃雪梨，百合也可以和米饭一起炖着吃。
另外大家也可以去药店买些麦冬、沙参、五味子，泡水喝。西洋参既滋阴又补气，买回一些取几片泡水喝也可以。
气虚的情况自汗比较多。白天身上、头部、胸背都会出汗。杨大夫建议大家可以泡两片人参冲水喝，还可以做参苓粥。就是用人参加上白茯苓再加一点粳米，一起熬粥。坚持服用两三天，对气虚汗就会起作用。
大汗后不要马上吹空调
人体正常排汗是为了通过汗液把身体里的多余热量通过汗液排出体外，达到内外平衡的自然降温方法。如果出汗时吹空调，表皮温度突然降低，毛孔会马上关闭，你会感觉很舒服，但你的脏器会受不了的。轻则浑身无力、头痛、腹痛、感冒、關节痛，重了会导致眼斜嘴歪，即所谓中风。长期如此易患风湿、各种关节病及早衰，老来悔恨终生。切记，出汗时可先用干毛巾擦干汗，再到阴凉处静坐休息，待内外平衡汗止，方可。空调房间温度，不要低于260C。
洗掉汗渍的窍门
夏天来了，天气炎热，是个多汗的季节，只要出门，就会给新穿的衣服上留下汗溃。要是白色衣服就会很明显。一块黄、一块什么别的颜色，特别气人。而且有时候用洗衣粉还不是很容易洗干净，今天专家就教给大家几个去除衣服汗渍的方法和生活小窍门：
1.淘米水去溃法：用淘米水洗，即可除去，还有漂白作用。
2.食盐溶液去渍法：可用浓度1091。-30%的食盐溶液泡10分钟，再用肥皂洗涤，即可除去。
3.生姜去渍法：将生姜切成碎末，放在汗渍赴揉搓，然后用清水漂清。
4.食醋去渍法：先用喷雾小瓶在汗渍处啧上少许食醋，过一会再洗，效果特别好。
5.氨水去渍法：用一份氨水加4份水配成的溶液浸洗，可去汗渍。
过出汗来调节体温，而且出汗也是一种排毒的方式。但是出汗其实跟身体健康有着很大的关系，中医上把“出汗”做了很详细的归类，比如出汗的方式、部位等。通过出汗的部位，您可以自测出身体有什么问题。在被调查者中，头部、腋下、胸部、小腹都是特别爱出汗的地方。本期节目邀请到来自中国中医科学院广安门医院老年病科的主任医师杨戈，来给大家介绍出汗的学问。
“汗”的由来
汗，是人体生命中的重要组成部分。它与人体内的津液、血液是同源的，都来源于水谷精微。其中比较好的物质叫精微物质，会被输送到心肺，特别好的物质会进入血液循环。剩下的部分叫作津液，会进入人体的皮毛、肌肉、筋骨、四肢百骸。通过人体自身调节，津液可能会渗出，就叫作汗。所以说血汗同源。
杨大夫介绍，据统计，正常人一般每天要排出600 -700毫升汗液。人体内大概有200多万个汗腺，遍布全身。有的地方多些，有的地方少些。所以大家反映有的地方爱出汗，就是汗腺分泌比较多的原因。
自汗、盗汗很常见
天气炎热，大家都爱出汗。但是什么样的出汗是正常的？什么样的又预示着身体出现问题呢？
所谓异常出汗指的是别人都不出汗的情况下，你却出的比别人多，或者某些部位出汗特别多。比较常见的出汗异常现象是自汗和盗汗。所谓自汗指的是外界环境没有改变，但你却一下子大汗淋漓。盗汗一般发生在夜间，睡觉的时候别人都没事，你却突然出汗，前胸后背都是汗，甚至连枕巾都给打湿了。
“战汗”往往发生在病毒性感冒的时候，病人会全身发抖，全身出大汗。一量体温发现三十八九摄氏度，甚至四十摄氏度。这种情况一般都是传染性疾病导致的。
头部出汗
头部出汗一般指的是头、面、颈部出汗。在整个人体内，这些部位都处于上部。所以头部出汗有两种情况，一种是实汗，也就是说有可能是上焦热或者中焦热所引起的湿热。这种人往往比较胖，胃火很盛，吃得很多，口臭厉害，运动又少，大便还干。这种情况需要清上焦火或者清中焦火的药物来进行治疗，临床效果都很好。也有中药成药比如牛黄清胃来进行调理。另外一种是虚症，老人和小孩头部出汗多可能是因为体虚。这时，医生一般会用一些补气药比如少量西洋参来缓解。
手足心出汗
李大夫介绍，手足心出汗往往是阴虚。当然有些人会因为紧张手脚心出汗，这是很正常的。但是如果出的汗让你连笔都握不住，纸都打湿了，就属于异常了。还有人脚心汗很厉害，鞋垫不停换，袜子不停换，还是脚臭。
手脚心出汗如果还伴随有口干口渴又不想喝水，夜间还有盗汗的情况，有可能是气虚阴虚同时存在。
偏汗
偏汗一般指的是半身出汗，比如左半身、右半身、上半身、下半生，这种情况多跟脑血管疾病有关。杨大夫在临床就曾遇到过这样的病人，病人自述近期身体不舒服，老是僵硬、乏力，左边出汗多，走路头晕没劲。经过检查后发现病人脑血管出现了问题。这种情况是因为气滞血瘀，血液循环不正常，脉络阻滞所致。病人一定要尽早去医院检查治疗。老年人出现偏汗会比较常见，青少年很少出现。另外，中风患者也容易出现偏汗。
腋下出汗
腋下出汗是让人很烦恼的事情。腋下的汗腺很丰富，夏季容易出汗多，只要不是过度出汗，不容易发沤也算是正常现象。但如果出汗过多，外衣都被打湿，就要引起注意了。杨大夫说，腋下出汗多的人一般来说是肝经有热。往往还伴随容易烦躁、急躁易怒、两肋胀痛、口干口渴。这种情况医生一般会进行疏肝解郁，适当清热来缓解症状。
有些人因为腋下出汗过多而引起狐臭，杨大夫认为这是一种病态，需要到医院去进行手术治疗。还有人虽然腋下出汗多，但没有狐臭，就可以去医院通过辨证治疗来缓解。
后背出汗
很多八九十岁的老年人会出现“后背出汗多”的情况，年轻人后背也会出汗，但不太明显。有的老人躺在床上甚至都会把床单弄湿，这时往往还会伴随着怕冷、腰膝酸软。有的老年人到了夏天甚至还穿着秋裤。这样的人阳虚肾虚，正气不足，肾阳不足，时间长了还会影响心阳，就会出现肾阳虚的症状。后背属于督脉经，跟肾的关系很密切。所以医生在治疗时一般会采取温肾、收纳的方法来进行，效果会比较好。
治疗气虚阴虚有妙招
杨大夫前段时间在门诊遇到了一位80多岁的老年患者，每天早起她用过的枕巾、床单上都有汗渍。她行动也不方便，家人就用轮椅推着她，手边还不忘记放一块毛巾来给她随时擦汗。她白天还感觉乏力口干，却不想喝水。儿女反映老人很懒，平时也不太愿意说话。杨大夫随后对这位老人进行了问诊，脉很细很热还偏沉，舌苔很少，光光的，气虚阴虚的症状特别明显，经过医生诊治之后效果很好。
如果有气虚阴虚症状，杨大夫建议大家可以多吃“百合雪梨粥”。如果脾胃功能尚可，可以生吃雪梨，百合也可以和米饭一起炖着吃。
另外大家也可以去药店买些麦冬、沙参、五味子，泡水喝。西洋参既滋阴又补气，买回一些取几片泡水喝也可以。
气虚的情况自汗比较多。白天身上、头部、胸背都会出汗。杨大夫建议大家可以泡两片人参冲水喝，还可以做参苓粥。就是用人参加上白茯苓再加一点粳米，一起熬粥。坚持服用两三天，对气虚汗就会起作用。
大汗后不要马上吹空调
人体正常排汗是为了通过汗液把身体里的多余热量通过汗液排出体外，达到内外平衡的自然降温方法。如果出汗时吹空调，表皮温度突然降低，毛孔会马上关闭，你会感觉很舒服，但你的脏器会受不了的。轻则浑身无力、头痛、腹痛、感冒、關节痛，重了会导致眼斜嘴歪，即所谓中风。长期如此易患风湿、各种关节病及早衰，老来悔恨终生。切记，出汗时可先用干毛巾擦干汗，再到阴凉处静坐休息，待内外平衡汗止，方可。空调房间温度，不要低于260C。
洗掉汗渍的窍门
夏天来了，天气炎热，是个多汗的季节，只要出门，就会给新穿的衣服上留下汗溃。要是白色衣服就会很明显。一块黄、一块什么别的颜色，特别气人。而且有时候用洗衣粉还不是很容易洗干净，今天专家就教给大家几个去除衣服汗渍的方法和生活小窍门：
1.淘米水去溃法：用淘米水洗，即可除去，还有漂白作用。
2.食盐溶液去渍法：可用浓度1091。-30%的食盐溶液泡10分钟，再用肥皂洗涤，即可除去。
3.生姜去渍法：将生姜切成碎末，放在汗渍赴揉搓，然后用清水漂清。
4.食醋去渍法：先用喷雾小瓶在汗渍处啧上少许食醋，过一会再洗，效果特别好。
5.氨水去渍法：用一份氨水加4份水配成的溶液浸洗，可去汗渍。