【摘 要】
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你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?或是时常感到情绪紧张、闷闷不乐、痛苦不堪?其实,想转变自己的情绪,改变一下你的饮食习惯就可能奏效,因为很多食品有影响情绪
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你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?或是时常感到情绪紧张、闷闷不乐、痛苦不堪?其实,想转变自己的情绪,改变一下你的饮食习惯就可能奏效,因为很多食品有影响情绪的作用。感觉压抑——首选食品:菠菜菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜还富含另一种降压营养物质:维生素C。食用方法:用旺火炒一份菜,准备一大把切碎的
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