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【摘要】高职教育在我国高等教育当中占有着非常重要的部分，其根本任务就是要培养我国生产一线所需要的德智体美劳各方面都非常出色的技术应用人才。体育作为高职教育当中一个重要的组成部分，对于促进培养全方面的人才有着不可忽视的作用，对于学生树立终身锻炼的思想，养成终身锻炼的习惯有着巨大的推动作用。目前我国的高职体育教学正在摸索着更加科学的教学体系，在这种改革当中要贯彻“健康第一”的指导思想。
【关键词】高等职业 体育教学 指导思想 健康第一 教学方式改革
【中图分类号】G8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）11-0225-01
一、“健康第一”的指导思想
近些年，人们对于健康的认识已经取得了非常巨大的进步，以往人们对于健康的认识仅仅就是指没有疾病，体质良好。这只是很单纯的生理方面的健康。而当前随着人们不断的深入对于健康的认识，已经逐渐的意识到了，健康不僅仅要包含生理方面的，还应该要包含人类的内心世界以及对于现代社会环境的适应能力上面。
世界卫生组织关于“健康”的最新定义：健康不仅仅是一种没有衰弱和疾病的身体状况，而是一种心理，生理以及社会各方面都是处在一种非常适应的状态，具体的表现和标准为：1.身体要没有疾病，不虚弱；2.社会的适应能力要强；3.生理要健康。这是关于健康最为权威的定义。我国中共中央，国务院已经明确指出，学校的教育要树立“健康第一”的指导思想。更是有专门的文件明确规定：高等职业教育的教学改革，必须要以改革教育观念和教育思想为先导，要在整个的学校教育当中明确“健康第一”的指导思想。
这种“健康第一”的指导思想突破了以往教学当中仅仅重视生理健康的局限，原来那些单纯的提高运动水平，增强学生体质的观念，已经不再适应社会发展的需求了，必须要树立一个全新的观念。不仅要提高学生的体质，更要培养学生的社会适应能力以及锻炼学生的心理品质，努力全面提高学生真正意义上的健康水平。
二、对教学课程和教学内容进行改革
现在我国的高等职业体育教学当中的课程都是简单的进行运动技能和技术的传授，学生对于体育课程的学习当中存在着很大的强制性和被动性，学生厌烦体育课的现象非常的普遍。因此，必须要对体育教学的内容和方式进行改革，才能够全面推进素质教育的发展，才能够彻底贯彻“健康第一”的指导思想。
1.课程内容的设置应该更加的多样化
要增加选修课程的内容，要加强健美操，艺术体操，乡土教材和传统体育项目的体重，要让体育课程变得具有新颖性，趣味性，健身性，娱乐性，时代性等特点，这样才能够满足学生的爱好，才可以发展学生的个性，培养学生的特长。要在体育课当中教给学生全面提高心理素质、身体素质的方法，要教给学生科学的健身方法，要让学生培养起健康的体育锻炼习惯。
2.要重视学生心理品质的培养
“健康第一”的指导思想要求教师要能够利用体育教学的特点去引导学生培养健康的心理品质，要改变以往的那种只把增强学生体质摆在首要位置的状态，要让学生的心理品质得到良好的发展，成为一个身体、心理都很健康的社会人。
三、考核方式进行改革
1.要明确合理的考核指导思想
体育课的考核必须要以“健康第一”为原则，要以素质教育为中心，要以培养合格的高素质人才为目的。要通过考核来监督和促进学生端正体育锻炼的动机，明确学习的目的，在平时积极地进行体育锻炼，有利于学生养成良好的体育锻炼习惯。
2.改革考核的办法
目前在高等职业学校，体育课的考核办法采用的都是运动项目测试的方法。这种方法存在着很多的弊端，不仅不能够对学生进行一个比较客观的评价，还违背了“健康第一”的指导思想，很容易对学生造成伤害。比如说，身高1.70米的学生和1.50米的学生测量立定跳远的时候，如果仅仅按照固定的标准进行测量而没有根据身高的因素而进行分组，这种标准就是很不公平很不科学的，学生的成绩一定是存在着系统误差的。还有就是男生的1000米和女生的800米，如果考核的时候没有按照学生自身的健康状况来进行分组，那么可能就会超过一些学生自身的心理负荷强度，就有可能伤害一些学生的身体。因此考核的标准一定要根据学生的身体生理情况进行分组，必须要能够体现健康的内涵。不能够以单纯的运动项目测试指标来进行衡量，要以机能、形态、运动能力和素质为主进行全面的考核。
3.考核的指标
（1）形态的指标：包括坐高，身高，手足的长度，上下肢长度这些长度指标；骨盆宽和肩宽这些宽度指标；胸围，上臂松紧围，大小腿围等围度；反应身体比例的体型指数；体脂比重，皮脂厚度，去脂体重等身体的组成指标。
（2）技能生理生化标准：握力，背力等肌力；舒张压，收缩压；动态技能测试，脉搏；血乳酸，血色素等生化指标。
（3）运动能力和素质指标：立定跳远，50米跑，男生1000米，女生800米，男生引体向上，女生仰卧起坐。这些运动能力和素质的指标制定必须是要以学生按照体重，身高分组为前提的，要针对每组制定的分值系数乘上权重系数才是这个项目的最终成绩。
（4）心理指标：认知能力测试，反应能力测试，注意操作思维的测试，感知能力测试，运动态度，焦虑情绪，运动意志测试，个性测试等等。这些心理指标的测试最终的权重分值，才为学生的最终考核成绩。
四、总结
为了适应社会的发展，以及对于高质量人才的需求，高等职业学校不仅要培养出一批拥有专业知识技能的优秀人才，更应该加强学生体育方面的锻炼，培养出一批身体心理健康的人才，培养出一批拥有健康的锻炼习惯的优秀人才。因此高等职业技术学校的体育课程的改革，必须要顺应时代的潮流，要以“健康第一”为指导思想，要充分发挥体育课程的健康教学作用，要以增进健康和增强体质为主线，真正的培养出一批拥有健康第一，终身体育锻炼意识的学生。要在高等职业技术学校体育课程改革的过程当中，彻底贯彻“健康第一”的原则，要真正的探索出一条受到学生喜爱的，适应中国国情的高等职业体育改革之路。
参考文献：
[1]杨归仁. 树立健康第一的指导思想，切实加强体卫工作[J].体育教学，2010（03）
[2]曲宗湖. 论学校体育与健康教育[J].中国学校体育，2010 （03）
[3]王光虎. 健康理念内涵的把握与学校体育改革的思考[J].成都体育学院学报，2011（08）
【关键词】高等职业 体育教学 指导思想 健康第一 教学方式改革
【中图分类号】G8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）11-0225-01
一、“健康第一”的指导思想
近些年，人们对于健康的认识已经取得了非常巨大的进步，以往人们对于健康的认识仅仅就是指没有疾病，体质良好。这只是很单纯的生理方面的健康。而当前随着人们不断的深入对于健康的认识，已经逐渐的意识到了，健康不僅仅要包含生理方面的，还应该要包含人类的内心世界以及对于现代社会环境的适应能力上面。
世界卫生组织关于“健康”的最新定义：健康不仅仅是一种没有衰弱和疾病的身体状况，而是一种心理，生理以及社会各方面都是处在一种非常适应的状态，具体的表现和标准为：1.身体要没有疾病，不虚弱；2.社会的适应能力要强；3.生理要健康。这是关于健康最为权威的定义。我国中共中央，国务院已经明确指出，学校的教育要树立“健康第一”的指导思想。更是有专门的文件明确规定：高等职业教育的教学改革，必须要以改革教育观念和教育思想为先导，要在整个的学校教育当中明确“健康第一”的指导思想。
这种“健康第一”的指导思想突破了以往教学当中仅仅重视生理健康的局限，原来那些单纯的提高运动水平，增强学生体质的观念，已经不再适应社会发展的需求了，必须要树立一个全新的观念。不仅要提高学生的体质，更要培养学生的社会适应能力以及锻炼学生的心理品质，努力全面提高学生真正意义上的健康水平。
二、对教学课程和教学内容进行改革
现在我国的高等职业体育教学当中的课程都是简单的进行运动技能和技术的传授，学生对于体育课程的学习当中存在着很大的强制性和被动性，学生厌烦体育课的现象非常的普遍。因此，必须要对体育教学的内容和方式进行改革，才能够全面推进素质教育的发展，才能够彻底贯彻“健康第一”的指导思想。
1.课程内容的设置应该更加的多样化
要增加选修课程的内容，要加强健美操，艺术体操，乡土教材和传统体育项目的体重，要让体育课程变得具有新颖性，趣味性，健身性，娱乐性，时代性等特点，这样才能够满足学生的爱好，才可以发展学生的个性，培养学生的特长。要在体育课当中教给学生全面提高心理素质、身体素质的方法，要教给学生科学的健身方法，要让学生培养起健康的体育锻炼习惯。
2.要重视学生心理品质的培养
“健康第一”的指导思想要求教师要能够利用体育教学的特点去引导学生培养健康的心理品质，要改变以往的那种只把增强学生体质摆在首要位置的状态，要让学生的心理品质得到良好的发展，成为一个身体、心理都很健康的社会人。
三、考核方式进行改革
1.要明确合理的考核指导思想
体育课的考核必须要以“健康第一”为原则，要以素质教育为中心，要以培养合格的高素质人才为目的。要通过考核来监督和促进学生端正体育锻炼的动机，明确学习的目的，在平时积极地进行体育锻炼，有利于学生养成良好的体育锻炼习惯。
2.改革考核的办法
目前在高等职业学校，体育课的考核办法采用的都是运动项目测试的方法。这种方法存在着很多的弊端，不仅不能够对学生进行一个比较客观的评价，还违背了“健康第一”的指导思想，很容易对学生造成伤害。比如说，身高1.70米的学生和1.50米的学生测量立定跳远的时候，如果仅仅按照固定的标准进行测量而没有根据身高的因素而进行分组，这种标准就是很不公平很不科学的，学生的成绩一定是存在着系统误差的。还有就是男生的1000米和女生的800米，如果考核的时候没有按照学生自身的健康状况来进行分组，那么可能就会超过一些学生自身的心理负荷强度，就有可能伤害一些学生的身体。因此考核的标准一定要根据学生的身体生理情况进行分组，必须要能够体现健康的内涵。不能够以单纯的运动项目测试指标来进行衡量，要以机能、形态、运动能力和素质为主进行全面的考核。
3.考核的指标
（1）形态的指标：包括坐高，身高，手足的长度，上下肢长度这些长度指标；骨盆宽和肩宽这些宽度指标；胸围，上臂松紧围，大小腿围等围度；反应身体比例的体型指数；体脂比重，皮脂厚度，去脂体重等身体的组成指标。
（2）技能生理生化标准：握力，背力等肌力；舒张压，收缩压；动态技能测试，脉搏；血乳酸，血色素等生化指标。
（3）运动能力和素质指标：立定跳远，50米跑，男生1000米，女生800米，男生引体向上，女生仰卧起坐。这些运动能力和素质的指标制定必须是要以学生按照体重，身高分组为前提的，要针对每组制定的分值系数乘上权重系数才是这个项目的最终成绩。
（4）心理指标：认知能力测试，反应能力测试，注意操作思维的测试，感知能力测试，运动态度，焦虑情绪，运动意志测试，个性测试等等。这些心理指标的测试最终的权重分值，才为学生的最终考核成绩。
四、总结
为了适应社会的发展，以及对于高质量人才的需求，高等职业学校不仅要培养出一批拥有专业知识技能的优秀人才，更应该加强学生体育方面的锻炼，培养出一批身体心理健康的人才，培养出一批拥有健康的锻炼习惯的优秀人才。因此高等职业技术学校的体育课程的改革，必须要顺应时代的潮流，要以“健康第一”为指导思想，要充分发挥体育课程的健康教学作用，要以增进健康和增强体质为主线，真正的培养出一批拥有健康第一，终身体育锻炼意识的学生。要在高等职业技术学校体育课程改革的过程当中，彻底贯彻“健康第一”的原则，要真正的探索出一条受到学生喜爱的，适应中国国情的高等职业体育改革之路。
参考文献：
[1]杨归仁. 树立健康第一的指导思想，切实加强体卫工作[J].体育教学，2010（03）
[2]曲宗湖. 论学校体育与健康教育[J].中国学校体育，2010 （03）
[3]王光虎. 健康理念内涵的把握与学校体育改革的思考[J].成都体育学院学报，2011（08）